Passion Flower & Cortisol

är din kropp genomgår fysisk eller psykisk stress aktiveras hypotalamus i din hjärna vilket orsakar frisättning av hormoner inklusive kortisol. Cortisol lagras i njurarnas bihålacortex och dess primära syfte är att reglera hur energi produceras t.ex. genom att dra energi från kolhydrater proteiner eller fetter. En effekt av kortisol är fettackumulering. Passionflower är en potent ört som används i århundraden som ett lugnande medel. Medan passionsflödet inte direkt påverkar kortisolproduktionen kan det indirekt leda till en minskning av kortisol genom stress och ångestlindring.

Passionflowerkomponenter och studier

De aktiva beståndsdelarna som ger de medicinska fördelarna i passionflower är för närvarande okända för att forskare. Det är dock föreslagna passionflower-verk genom att öka produktionen av gamma-aminosmörsyra eller GABA. Denna kemikalie minskar hjärncellsaktiviteten vilket resulterar i ett avslappnat tillstånd. University of Maryland Medical Center skisserar en studie där 36 deltagare med generaliserad ångestsyndrom fick passionflower. I slutet av studien fann forskare att passionflower var lika effektiv vid behandling av ångest som receptbelagd oxazepam. Denna studie hade emellertid ingen placebogrupp så resultaten är tvivelaktiga. Andra mer definitiva studier har visat att passionflower är effektivare för att minska ångestsymptom än placebogrupper.

Påverkar Coritsol

"American Journal of Geriatric Psychiatry" citerar en studie utförd av Washington University School of Medicin där forskare studerade nivåerna av kortisol hos deltagare med generaliserad ångestsyndrom. Graden av ångest minskade när kortisolnivån också reducerades. Eftersom passionflower har visat ett löfte att lindra ångestsymtom är det möjligt att det också minskar stress vilket leder till en minskning av kortisol. Ytterligare studier är nödvändiga för att bestämma effektiviteten av passionflower på kortisol.

Doseringsrekommendation

University of Maryland Medical Center föreslår att konsumera passionflower som te. För att göra så ta med 1 kopp vatten till en koka och ta sedan bort det från värmen. Tillsätt 1 tsk. av torkad passionsblomma till vattnet och branta i 10 minuter. Stam och konsumera tre till fyra koppar per dag för att lindra ångestsymtom.

Säkerhetshänsyn

Innan du börjar en tilläggsrutin med passionflower diskutera användningen och säkerheten med din läkare. Som med något växtbaserat tillskott kan passionflower orsaka negativa biverkningar. För passionflower kan det innefatta förvirring yrsel förändrat medvetenhet snabbt hjärtslag sömnighet och illamående. Gravida kvinnor bör inte ta passionflower; MedlinePlus rapporterar att denna ört innehåller flera kemikalier som kan orsaka livmoderkontraktioner.