Naturliga botemedel för matsmältningsproblem

Digestion börjar alla i munnen när vi tar vår första matbit. Det går in i magen och reser genom de små och stora tarmarna och så småningom elimineras den uppmätta maten. Det är ett ganska invecklat system och vanliga matsmältningssjukdomar som halsbränna surt återflöde illamående IBS gas magkramper och förstoppning för att nämna några kan orsaka daglig lidande för vissa människor. Det finns naturliga botemedel tillgängliga för vanliga matsmältningsbesvär som kan hjälpa till att lindra symtomen.

Te

Många kända te kan hjälpa till att lugna och lugna magen. Ingefära kallas ofta magkonsumtion och kan hjälpa till med tarmar magskramper illamående och andra matsmältningssjukdomar. Kamille te kan slappna av och hjälpa till med gas uppblåsthet kramper diarré och förstoppning samt symtom i samband med IBS. Pepparmintte kan kontrollera gas och halsbränna och tämja en upprörd mage. Vissa av dessa te kan köpas på många livsmedelsbutiker eller lokala hälsokostaffärer.

Aloe Vera

Fler människor som har matsmältningsstörningar börjar använda aloe vera juice. De många vitaminerna mineralerna och andra näringsämnen som finns i aloe vera juice kan hjälpa till med att läka matsmältningssjukdomar. Det kan lugna magen och hjälpa till att lindra förstoppning diarré och gastrointestinala problem. Eftersom aloe vera bildar en skyddande barriär i matstrupen kan det hjälpa till att lindra syreutflöde och halsbränna. Aloe vera är också känt för att hjälpa till med peptiska sår. Att dricka ett glas juice när du vaknar och före sängen varje dag kan hjälpa till att hålla mageproblem i bukt.

Probiotika

Probiotika är levande mikrobiella organismer som naturligt finns i matsmältningssystemet och kallas ofta " vänliga bakterier. " Probiotika kan hjälpa människor att återvinna god matsmältnings hälsa samtidigt som de hjälper till med tillstånd som gas IBS diarré kolit och förstoppning. Yoghurt och kefir har ofta probiotika i dem eller folk kan ta kosttillskott; Andra livsmedel innehåller emellertid probiotika såsom surkål gammal ost stallost miso och gröna livsmedel som klorella vete gräs och spirulina.

Papaya eller Ananasfrukt Enzymer

Papayahjälpmedel i matsmältning och tarm hälsa. Papaya innehåller enzymerna papain och chymonpapain och båda dessa är matsmältningsstöd. Dessa enzymer hjälper till att rensa matsmältningsorganet vilket kan bidra till att minska uppblåsthet illamående flatulens och kramper. Ananas innehåller enzymet bromelain vilket hjälper till att bryta ner proteinerna i livsmedel och generellt hjälpmedel vid matsmältningen. Båda dessa frukt enzymer kan vara till hjälp när de ätas används som juice eller köps som läckra tuggbara tabletter som kan fungera som en antacida.

Snabba tips

Tugga anisfrön för matsmältningsbesvär. Ta kolkapslar för gas och diarré. Öka ditt intag av fiber för diarré och förstoppning. Att dricka mycket vatten mellan måltiderna hjälper dig vid matsmältningen. Svart plommon (jamun frukt) hjälper matsmältningen.