Bakgrund
Det finns nio kemiska isomerer av inositol av vilken myo-inositol är den mest rikliga. Myo-inositol konsumeras lätt genom mat och absorberas i blodet. Koncentrationer är särskilt höga i perifera nervvävnader där minskningar i myoinositol har förknippats med diabetisk neuropati en typ av nervskada orsakad av långvarigt högt blodsocker.
Användningar
Myo-inositoltillskott söks av vissa individer med diabetes för att behandla diabetisk neuropati. Myo-inositol är lättillgängligt i tilläggsform och kallas vanligtvis vitamin B-8. Det finns emellertid kontrovers över sin klassificering som ett vitamin eftersom det kan produceras av kroppen. Enligt definition kan vitaminer inte produceras av kroppen och måste erhållas genom mat eller tillägg.
Effektivitet och säkerhet
Myo-inositoltillskott är allmänt tillgängliga för köp men användningen av myo-inositol för Diabetisk neuropati har ansetts vara ineffektiv genom forskning. Enligt den nationella databasen för medicinsk läkemedel klassificeras inositol som möjligen säkert för vuxna när de administreras oralt i mängder upp till 12 g per dag i upp till fyra veckor och 6 g per dag i upp till 10 veckor. Det finns otillräckliga data på doser och dosdoser som är större än dessa såväl vad gäller doser för gravida och ammande kvinnor. Därför bör de undvikas i dessa fall.
Överväganden
När det är möjligt bör näringsbehov mötas genom en balanserad hälsosam diet snarare än genom ett piller eller tillägg. En väl avrundad diet som är rik på fullkorn frukt grönsaker baljväxter och magra proteiner ger tillräckliga mängder inositol. Frukt bönor korn och nötter innehåller det högsta beloppet och färska frukter och grönsaker är en bättre källa till inositol än fryst konserverat eller förädlat. Innan du gör dietary förändringar eller tar kosttillskott kontakta alltid en läkare.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom