Kan musik påverka dina reflexer?

usik är konsten att organisera toner rytmer tempos i en successiv kombination för att skapa melodier och harmonier. Historiskt har musik spelat en integrerad del i många kulturer. Musik kan stimulera vissa hormoner i hjärnan och kroppen som främjar känslor av spänning motivation lugn och ro beroende på olika musik. Dessutom kan musik spela en roll på det sätt som en person svarar på stimulans i sin omgivande miljö.

Definiera reflexer

Reflexer är ofrivilliga rörelser som din kropp utför utan att medvetet välja att göra det. Reflexer är vanligtvis provocerade av miljömässiga stimuli såsom att dra handen undan en varm spis eller nå för att fånga en boll som har kastats till dig. Reflexer styrs av hjärnan och nervsystemet som meddelanden från hjärnan rör sig snabbt genom nerverna och in i musklerna för att utföra specifika funktioner.

I en artikel publicerad i Neonatal Network: Journal of Neonatal Nursing June Kaminski MSN förklarar att musik kan stimulera frisättningen av hormoner som endorfiner och fenyletylamin och triggar neurala impulser. Endorfiner ökar hjärtfrekvensen förtränger blodkärlen för att öka blodtrycket och kan hjälpa hjärnan att fokusera tydligare och hjälpa dig att bli mer uppmärksam på din omgivande miljö.

Effekter

I en 1984-studie publicerad på ryska vetenskaplig tidskrift Zh Vyssh Nerv Deiat Im IP Pavlova forskning gjordes för att testa den effekt som klassisk och varierande musik hade på motorreaktionstid och dess relation till olika delar av hjärnan. Studien visade att musik i allmänhet snedde svarstiden och att påverkan av olika musik var mycket effektivare än den klassiska musiken. Studien visade också att svarstiden var kortare när stimuli var närvarande i det vänstra visuella fältet kontrollerat av hjärnans högra sida än när stimuli var närvarande i det rätta visuella fältet kontrollerat av vänstra sidan av hjärnan. > Fördelar

En studie publicerad i Sportpsykologen i mars 2009 av biskop Karageorghis och Kinrade testade hjärtfrekvensen affektiva svar och reaktionstiden för 54 tennisspelare som lyssnade på vald musik som skilde sig i takt och intensitet . Resultaten visade att snabbare musik framkallade trevligare och väckte känslomässiga tillstånd i idrottarna. Forskarna föreslog att spela musik som en del av en före-event rutin när uppvärmning och förberedelser för ett spel skulle kunna förbättra den totala atletiska prestationen.

Expert Insight

Elizabeth Miles har en magisterexamen i etnomusikologi från universitetet av Kalifornien Los Angeles. Miles förklarar i sin bok "Tune Your Brain" att musik är nyckeln till orkestrerande funktioner mellan hjärnan och kroppen. "Från att förbättra rumslig medvetenhet och kognitiv funktion för att förhöja reflexer cirkulera blod och syre genom kroppen sycnhronizing motorkartor i sinnet och lätta på stress och prestanda nerver kan rätt musik ge kanten för akademisk och atletisk framgång" säger hon .