Enligt webbplatsen för idrottsskadainfo är ismassage en form av kryoterapi en effektiv behandling för muskuloskeletala skador. Ismassage som kan innebära användning av isbitar eller isförpackningar hjälper till att minska smärta svullnad och inflammation i skadade vävnader och appliceras på ett sätt som mobiliserar eller masserar dina vävnader för att främja läkning. Ismassage kan användas för både akuta och kroniska muskuloskeletala tillstånd.
Minskar smärta svullnad och amp; Inflammation
Enligt certifierad atletisk tränare Terry Zeigler på SportsMD.com är ismassage ett effektivt terapeutiskt förfarande för att lindra akut eller kronisk smärta inflammation och postkirurgisk smärta och svullnad. Zeigler säger att ismassage påverkar din kropp på många sätt inklusive att minska blodflödet till skadedelen vilket minskar svullnaden. Ismassage fungerar som smärtstillande medel eller smärtstillande medel genom att döma vävnader minska muskelkramper och sänka vävnadsmetabolism. Eftersom ismassage bidrar till att minska svullnad inflammation och smärta är det den föredragna modaliteten för akuta skador på muskuloskeletalen såsom ligamentförstoringar muskelstammar gemensamma subluxationer och dislokationer blåmärken och frakturer. Minskar din metaboliska hastighet & Främjar helande
Enligt en 1999-studie som publicerades i tidskriften "Medicin och vetenskap i sport och träning" cryoterapi eller ismassage minskar också ämnesomsättningen hos skadade vävnader så att skadade celler överlever den akuta fasen av skada samt att minska området för sekundärskada. Sekundär skada orsakas av posttraumahypoxi eller vävnadsytabrist och beror på följande faktorer: Blödning av skadade blodkärl hemostas eller blödningstopp och minskat blodflöde på grund av ökad blodviskositet eller tjocklek. Enligt Physio Montréal sänker en massageterapi i Montréal Quebec-baserad sjukgymnastik ismassage din metabolism och främjar läkning genom ledningsprocessen vilket innebär samspel och överföring av energi mellan molekyler i ett varmare område med dem i ett kallare område. I enlighet med American College of Sports Medicine är fördröjd försämring av muskelsårighet (DOMS) ett smärtfritt och tillfälligt försvagande tillstånd som du känner i dina muskler i en till tre dagar efter ansträngande övning. Även om det ofta förväxlas med vanlig muskelsårighet är DOMS svårare och varar längre. Även om DOMS vanligtvis försvinner efter cirka 72 timmar bör du överväga att söka behandling för att minska symptomernas svårighetsgrad förbättra livskvaliteten och återfå förmågan att utföra dina normala aktiviteter i det dagliga livet. Enligt webbplatsen för idrottsskador kan kryoterapi och ismassage bidra till att lindra smärtan i samband med DOMS även om webbplatsen för idrottsskador uppger att mer forskning krävs för att underbygga användningen av kryoterapi och ismassage för DOMS.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom