Laktos och fårmjölk

ängden laktos i fårmjölk är ungefär lika stor som i mjölk. Kötmjölk innehåller 5 g laktos per 100 g medan fårmjölk innehåller 4 8 g laktos per 100 g. Den mindre skillnaden mellan de två mjölken gör inte stor skillnad när det gäller människor som är laktosintoleranta. Om du är laktosintolerant och du vill dricka fårmjölk bör du prata med din läkare om att använda ett laktasstillägg.

Laktos och Laktas

Fårmjölk innehåller laktos ett komplext socker som finns i allt mejeri . Laktos behöver brytas ner för att kroppen ska kunna absorbera den ordentligt. Laktas är det enzym som behövs för att bryta ner laktos i galaktos och glukos. Om din matsmältningssystem inte producerar tillräckligt med laktas kommer laktosen att förbli i sitt komplexa tillstånd och gå omedelbart tills det når din tjocktarm. Din kolon innehåller stora mängder bakterier som försöker smälta sockret. Denna interaktion orsakar vanliga laktosintoleranssymptom.

Identifiera symtom

Om du dricker fårmjölk och märker vanliga laktosintoleranssymptom ska du sluta dricka mjölken tills du kan prata med din läkare. Vanliga symptom som inträffar inom de första två timmarna efter att du har druckit fårmjölk är uppblåsthet gas diarré magont bukspänningar flytande avföring och illaluktande avföring. Om du utvecklar symtom som inte är relaterade till matsmältningssystemet kan du uppleva en allergisk reaktion. En allergisk reaktion är ett allvarligt tillstånd som måste utvärderas av din läkare.

Ta bort laktos

Om du vill konsumera mejeriprodukter som innehåller fårmjölk men du är laktosintolerant kan du förebygga symtom tar ett laktas tillskott som kan köpas på ett apotek. När de tas som anges kommer laktasuppskott att förhindra de flesta symptomen på laktosintolerans. Vissa fårmjölkprodukter kan innehålla mindre laktos såsom fårmjölksyoghurt eller vissa ostar. Om du fortsätter att uppleva symtom när du tar laktas-tillägget tala med din läkare.

Laktosintolerans är vanligtvis förvirrad med en mjölkallergi. En allergisk reaktion som utvecklas från att dricka fårmjölk orsakas inte av matsmältningssystemet utan är en brist i immunsystemet. Din läkare kan utföra allergitester för att bestämma orsaken till dina symtom när du konsumerar fårmjölkprodukter.