Hur lång tid tar det en trasig muskel att läka?

kelstammar sträcker sig i svårighetsgrad från en mild tår till en allvarligare skada som kräver operation. Återhämtningstiden för muskeltåror varierar beroende på skadan. Återhämtning för sönderfallna muskler varierar också beroende på vilken muskel som är skadad och den omsorg som tåran tar emot efter skada.

Tårar och dragningar

En torn muskel är en tår i muskelfibrerna i senorna . Denna skada skadar ofta blodkärl och orsakar blåmärken. Vid dåliga tårar är blåmärken djup och omfattande. Svåra tårar åtföljs av brist på muskelfunktion i det drabbade området.

Muskelstammar diagnostiseras utifrån svårighetsgrad. Ju större antal fibrer som rivs desto svårare är diagnosen av skadan. En första gradstammen är mild och skadar några muskelfibrer. Detta är det snabbaste att läka. En andra gradstam skadar fler fibrer. En tredje graders stam är en komplett ruptur av muskeln och kan kräva operation.

Typ av tårar

Två typer av tårar finns. Distraktionsbrott förekommer när kraven på muskeln är för stora för sin styrka och är ofta resultatet av en snabb rörelse eller förändring av riktning. De andra typkompressions-tårarna är resultatet av direkt påverkan såsom en kollision. Denna kraft kan orsaka blåmärken tårar eller svåra muskelspasmer.

Återhämtningstid

För första och andra gradens tårar och sprainer förväntar sig återhämtningen att ta från 2 till 6 veckor om muskeln behandlas snabbt efter skadan . Andra grader tårar kan ta längre tid att läka på grund av svårighetsgrad.

För mer allvarliga tredje grader av muskler som biceps och hamstrings kan fullständig återhämtning ta upp till 6 månader efter operationen.

Återhämtning

För att påskynda din återhämtning är det viktigt att du slutar träna så snart skadan uppstår. Börja behandlingen omedelbart. Att försöka driva genom smärtan kommer bara att fördröja återhämtningsprocessen.

Sportläkare rekommenderar att du vilar hela området. Om du har sönder en muskel i din underkropp och skadan är svår kommer du att rekommendera att använda kryckor eller en skena för att skydda området från ytterligare skador. Om tåran är dålig kommer fysisk terapi vara en del av återhämtningsprocessen.

Sannolikheten för muskelspridning

Om du har sönder en muskel tidigare har du mottaglighet för att återuppleva den smärtsamma upplevelsen . Genom att göra för mycket för tidigt eller med dålig övergripande konditionering ökar du risken för att du riva en muskel. Faktorer som kan öka sannolikheten för stress eller allvarliga tårar inkluderar täthet i någon av dina muskler muskelmässighet dålig muskelkonditionering och övergripande svaghet brist på ordentlig uppvärmning och muskelmattning som orsakas av träning eller dålig konditionering.