Hur man sover i en knäbagge

är man lider av en idrottsskada eller återhämtar sig från en knäoperation tycker många att det är användbart att bära knäbåren medan man sover för att minska risken för ytterligare skada. Medan du alltid ska fråga din läkare om hon har några speciella instruktioner som kommer att påskynda din återhämtning finns det några grunder för att säkert sova med en knäskena.

Kontrollera alla remmar krok och loopband och alla andra band på knäbåren för att säkerställa att båren passar snyggt.

Ligg bekvämt på ryggen. Om du är van vid att sova på din sida kanske du vill justera antalet kuddar du använder för att hålla ryggen bekväm och helt avslappnad.

Stick en kudde eller två under fotled och fot i benet i knähäftningen för att höja den.

Lägg en filt över dig själv om du vill. Om du vill hålla bältet upptäckt överväg att använda två filtar - en över bröstet och en på ditt fria ben.

Varningar

Höj aldrig ditt knä genom att vila en kudde bakom Det. Ställ kudden bara under din fotled och fot.

Saker som behövs

Kudde