Hur man värmer en kall näsa

n kall näsa kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Din näsa som dina fingrar och tår är en extremitet. Den är gjord av brosk och kräver inte så mycket blod som andra delar av kroppen. Det finns hundratals anledningar att näsan blir kall. Att bestämma orsaken till din näskylhet kommer att avgöra vilka åtgärder du bör vidta för att värma din näsa.

Att ta hand om dig själv

Ibland är din näsa kall bara för att den är kall ute. Vissa individer är känsligare för kyla än andra och har olika fysiska reaktioner. Personer som är känsliga för kallt väder kan hitta lättnad genom enkla livsstilsjusteringar. Det är viktigt för dessa människor att hålla sig varm och hålla fötterna händerna och huvudet täckta i kalla temperaturer. De borde ha klädda kläder tröjor undertröjor tjocka strumpor stövlar halsdukar vantar hattar och tunga jackor. Det finns även masker och näshämmare för vissa aktiviteter där ansiktet är särskilt utsatt för kyla och kroppsvärmare som kan sättas in i skor och handskar för extremt kallt skydd. När köldkänsliga människor är inomhus bör de hålla fötterna täckta med varma strumpor och bekväma tofflor och ha på sig tjocka byxor och tröjor. När din totala kroppstemperatur är varm bör din näsa också värmas upp. Om näsa kyla kvarstår kan du också vilja applicera en uppvärmd padda.

Vad du lägger i din kropp har stor inverkan på hur du känner. Små förändringar i din diet kan hjälpa till att hålla dig och din näsa varm när det är kallt. Att dricka varma drycker och äta varma livsmedel som te varm choklad soppor grytor och buljonger bidrar till att upprätthålla den inre kroppens värme. Vissa livsmedel och örter som ginkgo biloba Tamari Bancha te Cayenne Pepper vitlök och ingefära har också visat sig lätt absorberas av kroppen och hjälper till att reglera cirkulationen vilket uppmuntrar mer blod att pumpas till extremiteter som din näsa. Kallkänsliga individer bör också avstå från att röka eftersom nikotin har visat sig förvärra problemet.

En person som är överviktig inaktiv förblir sittande eller står i trångt läge under långa perioder av tid eller som har en dålig diet kan drabbas av begränsad blodcirkulation. Övning och aktivitet vitaliserar din kropp och uppmuntrar blod att flöda intensivt genom dina ådror som ger syre och energi till alla delar av din kropp.

Förbättrad blodcirkulation kan inte bara värma upp näsan och andra delar av kroppen utan det kan vara mycket hjälpsamt vid lindring av stress spänning ångest nerv och andningsorganer högt blodtryck hjärtsjukdomar och kan ge en bättre övergripande känsla av välbefinnande.

Daglig träning som att gå jogga bada sträcka yoga och andra sport är ett utmärkt sätt att förbättra blodcirkulationen. Massage är också otroligt till hjälp för att uppmuntra blod att flöda till alla delar av kroppen.

Om din kalla näsa fortsätter kan det vara symptom på en underliggande sjukdom. En kall näsa är förknippad med hypotyroidism en sjukdom där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon som är nödvändigt för en normal metabolism. Det kan också vara associerat med Raynauds sjukdom där under kallt väder och stressar blodkärlen dramatiskt begränsar blodtillförseln och i extremiteterna som orsakar att huden tillfälligt byter färg. Tillsammans med dessa kan en kall näsa vara ett symptom på säsongsbetonad störning och olika luftvägsinfektioner. Om du misstänker att du kan ha något av dessa tillstånd bör du se din läkare.

Saker som behövs

Undershirt

Långärmad tröja

Tröja

Långa varma byxor

Tjocka strumpor

Varma skor eller tofflor

Vattens

Handskar

Strumpor

Kraftig jacka

Kallvärmare

Näshämmare

Uppvärmd kudde

Varm dryck som te varm kakao kaffe

Varm mat

Träningsdräkt

Doktors telefonnummer