Mjäll – orsaker, symtom och effektiva behandlingar

Vad är mjäll?

Mjäll (seborreisk dermatit) kännetecknas av klåda och flingande hud på hårbotten och ansiktet. Det är vanligt, kroniskt, men inte smittsamt eller allvarligt. Vita till gula flingor syns i håret, på hårbotten, axlarna – mest uppenbara på mörka kläder. Symtomen förbättras ofta med mer frekvent schampo och under sommaren.

Hudförnyelse och varför mjäll uppstår

Kroppen byter hudceller kontinuerligt – en process som tar 2–4 veckor. Varje minut lossnar 30 000–40 000 celler. När förnyelse går för snabbt blir skörningen synlig som mjäll.

Vanliga orsaker:

• Överväxt av jästsvamp Malassezia som äter talg (hudolja).
• Hormonella förändringar, stress, nedsatt immunförsvar, allergier.
• Underliggande hudsjukdomar (psoriasis, eksem, torr hud).
• Vissa läkemedel kan ge hudkänslighet som förvärrar mjäll.

Riskfaktorer

• Män drabbas oftare (större talgkörtlar).
• Oftast debut i ung vuxenålder, varar till medelålder.
• Neurologiska tillstånd (Parkinson, stroke) ökar risken.

Behandling och råd

Medicinska schampoar

Innehåller selensulfid, zinkpyrition, ketokonazol, koltjära – kontrollerar svamp och inflammation.

Livsstilsförändringar

• Varmt (inte hett) vatten vid hårväsche, svalare hårtork.
• Minska hårvårdsprodukter, byta schampo regelbundet för att undvika uppbygging.
• Begränsa socker och jästvara. Lågfett/lavkolhydrat-diet kan kräva fettsyratillskott för hudelasticitet och fukt.

När du ska söka vård

Om mjäll inte bättras med receptfria schampoar efter 2–4 veckor, eller om huden blir röd, svullen eller smärtsam – kontakta hudläkare.