Smaksatt mousserande vatten kan skada tänder: Surhet är skyldig, inte kolsyran

Bytte du läsk mot smaksatt mousserande vatten (LaCroix, Sparkling Ice, Hint) för hälsans skull? Tänk twiced – det kan erodera tandemaljen.

ADA-varning

Enligt ADA-talesman Edmond R. Hewlett DDS: smaksatt gnista vatten kan erodera emalj. Skyldigen är INTE kolsyran utan aromatiska tillsatser (sura) → sänker pH (ökar surhet) → potentiell erosion vid frekvent konsumtion → överkänslighet mot temperatur + högre kariesrisk.

Laboratoriebevis

Tandläkarstudie (>10 år sedan): mänskliga tänder i olika smaksatta vatten → pH 2,74–3,34 (LaCroix ~pH 3). "Erosiv potential" liknar apelsinjuice.

Jämförelse med läsk

LaCroix: "mindre surt än traditionella läsk, 100% juice, andra drycker". Dr Hewlett: läsks erosionspotential = "många, många gånger högre" än smaksatt vatten.

Vad ska man göra?

• Smaksatt vatten OK med medvetenhet + mått (Dr Hewlett, Food Network).
• Ersätt med vanligt vatten under dagen – oförsvagat vatten (still/mousserande) har mycket låg erosiv potential, ingen risk.
• Minimera tandkontakt med sura drycker: "säkrare att dricka klart än att nypa länge". Hålla/sväva dryck i mun före sväljning = undvik.

Fortsätt njuta men öva mått + drick mycket vanligt vatten för balans. Ditt leende tackar!