Djuprengöring av tänder hemma – komplettera din tandläkarbesök

Varför djuprengöring?

Tandsten (kalkyl) under tandkantsranden orsakar parodontit → tandförlust. Professionell skalning är guldstandard, men du kan hålla tandsten nere mellan besöken.

Hemmakit för djuprengöring

• Mjuk borste (rätt storlek för din mun)
• Fluortandkräm med tandstenkontroll (ADA-godkänd)
• Antiseptiskt munvatten med klorhexidin (dödar plackbakterier)
• Vattenflosser (Waterpik) – nyckelverktyget

Rutin (morgon & kväll)

1. Borsta 2 min, 45°, cirkulära drag – alla ytor.
2. Tandtråd – först! Når där borsten inte når.
3. Vattenflosser – fyll tank med varmt vatten (+ lite munvatten om önskas). Använd smala dyser, rikt mot tandkantsrand runt varje tand tills tanken tom. Trycker ut bakterier under tandköttet.
4. Munvatten 30 sek – skölj, spotta ut.

Tips

• Besök tandläkare 1–2 ggr/år för professionell skalning och kontroll.
• Vattenflosser ersätter INTE tandtråd – kompletterar.
• Klorhexidin kan ge tillfällig bruntackning – borsta bort.