Healthpointe-dieten: Lindoras poängbaserade system för hållbar viktminskning

Healthpointe, utvecklat av Lindora Clinic (startad 1971 i Newport Beach, CA), är ett internationellt viktminskningssystem som fokuserar på utbildning, matplaner och ett poängsystem för inköp – inte färdiga matlådor. Målet: gå ner i vikt snabbt men säkert och behålla det livslångt.

Hur systemet fungerar

Steg 1: Viktminskning (45 dagar)

• Dag 1–3: Lär dig programmet.
• Dag 4–31: Matkombinationer för fettförbränning.
• Dag 32–45: Öka kosten gradvis med nya livsmedel, höj energin.

Du följer planerade menyer (10 alternativ per måltid) och ett träningsprogram. Du handlar och lagar maten själv – lär dig vanor du kan behålla.

Steg 2: Underhåll – livsstilsutbildning

Fokus på att balansera metabolism med motion och matkombinationer. Du lär dig anpassa livsstilen så vikten stannar borta. Verktyg: detaljerade menyplaner, inköpsguide, online-dagbok (mat, poäng, motion), pedometer, motivations-CD:er och instruktions-DVD.

Vad som skiljer Healthpointe åt

Inga färdigmatlådor. Du lär dig *hur* du handlar, lagar och kombinerar mat för livslång hälsa. Franchises finns i USA, Australien, Nya Zeeland, Sydafrika.