HCG-diet plateauer – orsaker och hantering

Minor plateauer (1–2 dagar)

Vanliga vecka 1–2, särskilt hos kvinnor. Orsak: vattentäthet. Kräver ingen åtgärd – löser sig själva.

Moderata plateauer (4–6 dagar)

Kan inträffa efter snabb initial viktminskning. Dr. Simeons "äppeldag": ät endast 6 stora äpplen från lunch dag 1 till lunch dag 2. Får ej göras på injektionsfri dag.

Major plateauer (upp till 2 veckor)

Sällsynt, hos livslångt överviktiga som snabbt vunnit vikt. Enda lösning: tid + strikt protokollföljsamhet. Om plateau hindrar måluppfyllelse inom 6 veckor – överväg andra injektionsomgång.

Andra faktorer

• Menstruation: kort plateau, löser sig efter.
• Kostfel: minsta avvikelse (extra grissini, fel kött) kan kosta 3 dagar framsteg. Äppeldag kan hjälpa.

Varning

HCG-diet är inte säker för alla. Tala med läkare innan start.