Topp 10 värsta livsmedel för dig

Vi vet alla ordstävet "Du är vad du äter." Men har du någonsin slutat att verkligen tänka på vad som finns i maten du lägger i din kropp? En ohälsosam kost är en ledande orsak till fetma högt blodtryck och hjärtsjukdomar och de snabbmat som amerikaner längtar efter är några av de värsta brottslingarna.

Experter på Mayo Clinic rapporterar att majoriteten av natrium i kosten kommer från att äta beredda eller bearbetade livsmedel som innehåller mineral och enligt amerikanska cancerföreningen äter bearbetade kött och kött som konserveras med metoder som involverar rök eller salt ökar exponeringen för potentiella cancerframkallande ämnen och bör minskas så mycket som möjlig. Med det i åtanke här är en lista över de 10 av de värsta matarna för dig.

Donuts

Nästa gång du tar en munk från kontors köket fundera på vad som är inne. Enligt Dunkin Donuts webbplats har en choklad frostat kaka munk 19 gram fett 19 gram socker och 340 kalorier. Det är ungefär en tredjedel av det dagliga fettintaget.

Soda

I grund och botten är sockervatten med vissa syra och konstgjorda färger och smaker tillagt läsk är bara dåligt. En 20 oz. Pepsi packar 220 kalorier och 59 gram socker. Super-storlek som till en 64 oz. Big Gulp och du dricker 770 kalorier.

Pommes frites

Innan du går till kombinationsmalen bör du veta att en medelbeställning av McDonalds pommes frites innehåller 617 kalorier 33 gram fett och 292 milligram av natrium.

Super Burgers

Väntar på att täppa till artärerna är de många köttpattiesna stekta lökarna och hällarna av ost i Burger King's Angry Triple Whopper som väger in med en hel del 1360 kalorier 91 gram fett och 1 830 mg natrium.

Konserverad soppa

Kycklingsoppa kan vara bra för själen men den burka sorten är dålig för kroppen. En portion Campbell kycklingnudelsoppa innehåller 890 milligram natrium nästan en hel dag kvot av natrium.

Hot Dog

En annan stapel av amerikansk matkultur varma hunden är lika amerikansk som baseball och familj. Innan du biter den hunden vet du att hunden biter tillbaka med 20 gram fett och 684 milligram natrium i en vanlig varmkorv.

Frysta kaffedrycker

Den blandade kaffedrycket har blivit det nya modetillbehöret som starlets stolt para deras Starbucks koppar som det är en Fendi handväska. En grande Mint Mocha Frappuccino innehåller 470 kalorier och 19 gram fett.

Glass

Jag skriker du skriker vi skriker alla när vi får reda på att en 1/2 kopp serverar Haagen-daz vanilj Chokladchipsglass innehåller 310 kalorier och 20 gram fett.

Bacon

Bacon är mindre en mat och mer en del av djurfett som hass har överförts med natrium och nitrater. En 4 oz. servering av bacon kommer att ge dig tillbaka 611 kalorier 47 gram fett och 2.610 milligram natrium.

Potatis Chips

Låt oss ta en perfekt god potatis och göra den till ett massförstörelsevapen. En 1 oz. servering av potatischips serverar 150 kalorier 10 gram fett och 160 milligram natrium.