Hur filmstjärnor får platt mage snabbt: Diet, träning, läkemedel, rengöring

Diet – första steget

Enligt CNN: vissa stjärnor använder receptbelagda läkemedel för ökad metabolism. Andra "sverstar" genom intensiva "renar". Men vissa äter förnuftiga naturliga livsmedel + vanlig träningsrutin.

Tränare James Duigan (kunder: Elle Macpherson, Hugh Grant): ät ekologiskt, hälsosamma mellanmål, SLUTA bearbetade livsmedel. Drick 2–3 L vatten/dag, slut alkohol/kolsyra. Cameron Diaz' tränare Teddy Bass: skiva ALLA vita kolhydrater (bröd, bakverk, ris).

Träning

• Bradley Cooper: 1 timme/dag gym, växlar cardio, styrka, core.
• Harley Pasternak (Lady Gaga, Jennifer Hudson): mindre ansträngande rutin. 3 set × 20 dubbla crunches, trunk twists, sidoböjningar med hantel, 3 ggr/vecka (Marie Claire).

Läkemedel

CNN: vissa stjärnor (t.ex. Paris Hilton) sägs använda receptbelagda medel. Adderall (ADHD-medel) marknadsfördes 1960/70-tal som dietpiller. Ökar metabolism, minskar hunger. Dr Scott Isaacs (Emory): rekommenderar STARKT emot användning utan ADHD-diagnos.

Rengöring

Gunnar Peterson (J.Lo, Penelope Cruz): rengöring kan ge upp till 5 lbs snabb förlust. Bonnie Taub-Dix (registrerad dietist, ADA): mest vattenvikt; folk lägger tillbaka vikt SNBBARE efter rengöring.