Hur många kalorier kan du bränna en dag med Shake Weight?

m du faller för infomercials som annonserar "Shake Weight" en fjäderbelastad hantel som du skakar när du utför standard övre kroppsövningar gör inte förvänta dig stora resultat. I den rekommenderade sex minuters träningspasset brinner du inte många kalorier. Dessutom väger vägen bara 2 5 pund - inte tillräckligt för att framkalla märkbara styrka vinster.

Negligible Numbers

Skaperna av Shake Weight hävdar att du kan tona överkroppen på bara sex minuter. Om du använder standard 2 5-pund-versionen eller till och med den tyngre 5-pund-versionen som tillverkats för män kan du klassificera den som lättviktsträning.

En person med 155 pounds bränner bara 112 minuter per 30 minuter denna aktivitet eller bara blyg av fyra kalorier per minut. I sex minuters träning - bränner du ca 22 kalorier. För personer som väger mindre är bränningsgraden mindre - till exempel brinner en 125 pund person bara 18 kalorier under de sex mirakelminuterna. Större människor bränner mer kalorier men inte tillräckligt för att göra en betydande buk i din ämnesomsättning.