1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kan proteinvatten hjälpa till viktminskning? (Dubbletter)

Studieresultat

2011, tidskrift Appetite, nyzeelandsk studie: Överviktiga kvinnor fick proteinberikat vatten före lunch. Resultat: De kände mindre hunger, mättnades snabbare och åt färre kalorier vid lunch jämfört med vattengrupp.

Varför protein fyller mer

Protein är mättnadsstarkare än fett/kolhydrater. Proteinvatten kan göra att du blir fullare tidigare → lägre totalt kaloriintag → viktminskning över tid.

Ingen garanti

Fungerar inte för alla. Prata alltid med läkare innan ny viktplan.

Vikthantering
  1. Livsmedel att skära bort för att gå ner i vikt snabbare
  2. Kalorier och näring i California Dreaming-sallad: Inte alltid det lättaste valet
  3. Hur man planerar en icke-vegetarisk kost – balanserad med animaliska produkter
  4. Varför vikten kan öka vid Insanity-träning
  5. Skillnaden mellan kolhydrater och nettokolhydrater: Varför det betyder för vikt & blodsocker
  6. Vad betyder HWP? – Höjd-Vikt-Proportioner förklarade
  7. Minska fetma hos vuxna – steg-för-steg-guide
  8. Träningsstart vid fetma – börja lågt, bygg upp
  9. Sushi och kolesterol – vad du behöver veta
  10. Viktuppgång på paleo-dieten – kaloritäta val och träning
  11. Livsmedel som accelererar viktminskning – myt eller verklighet?
  12. Avokado – näringsbomb för hjärna, hjärta och celler
  13. Varför vilodagar är en måste i din träningsplan – Vetenskap och praktiska tips
  14. Vilka effekter har dans på människokroppen? Vetenskapliga bevis
  15. Idéer till viktminskningstävlingar: Motivation genom gemenskap och belöningar

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online