WW underhållsfas justerar poängmålet så du slutar gå ner och håller vikten.
Identifiering av underhållspoäng
- När måluppnått: lägg till 4 poäng till dagligt mål.
- Om du vinner: minska med 2 poäng.
- Om du går ner: öka med 2 poäng.
- Mål: hålla inom ±2 lbs i 3 veckor rad.
Funktioner
- Vecko-35 extra poäng gäller även i underhåll (förnyas varje vecka).
- Fortsätt träning – del av WW-filosofi (livslånga vanor).
Fördelar: Livstidsmedlemskap
- Krav: underhållsvikt inom WW:s BMI-intervall + våg in inom ±2 lbs minst 2 gånger (mål → slutvågning).
- Gratis möten livstid (om du bor inom ±2 lbs av mål).
- Kvalificerar för anställning hos WW.
Långsiktigt
6 veckors underhåll lär dig leva på målvikt. Fortsätt: ät inom poäng, träna regelbundet, våg min 1 ggr/månad. Om vikt skiftar → justera poäng/återgå till underhåll.
