Turkiet Pepperoni näringsrika fakta

Turkiet pepperoni är som namnet antyder pepperoni en kryddad torkad korv gjord av kalkon snarare än det vanliga fläsket. Används på rätt sätt kan kalkon pepperoni vara ett bra val för din hälsosamma fetma livsstil.

Turkiet Pepperoni har 233 Kalorier och 26 67 g Protein per 100 gram servering enligt näring fakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databasen.

Typer och serveringsstorlekar

Kalkon pepperoni notering på USDA National Nutrient Database referenser skivad kalkon pepperoni. Betjäningsstorlekar varierar beroende på tillverkare. Ett varumärke listar till exempel 14 skivor som en servering en annan listar 16 skivor och en annan listar en pinne. Läs etiketter och planera ditt intag.

Näringsämnen

Liksom serveringsstorlekar varierar näringsfakta per produkt. Men ett nationellt tillgängligt butikshandelsmärke av kalkon pepperoni innehåller 73 kalorier 4 46 gram fett 1 10 gram mättat fett och 9 30 gram protein per 30 gram servering eller cirka 15 skivor enligt USDA.

Fördelar

Turkiet pepperoni har färre kalorier och mindre fetthalt än fläskbaserad korv. Fläskversionen av ett nationellt tillgängligt butiksmärke har två gånger kalorierna 8 5 gram mer fett och 3 5 gram mer mättat fett än kalkonversionen enligt USDA.

Överväganden

En nackdel av kalkon pepperoni är dess natriuminnehåll. Det förutnämnda butiksmärket innehåller en hel del 25 procent av det dagliga värdet för natrium. Natrium kan predisponera dig för hjärtinfarkt och stroke enligt American Heart Association så begränsa kalkon pepperoni till en en gång i taget. AHA rekommenderar att man äter mindre än 1500 milligram natrium dagligen.