Hur du ändrar de saker du inte tycker om dig själv

vi alla , på ett eller annat tillfälle , skulle vilja ändra något om oss själva . Innan du börjar göra ändringar , är det viktigt att avgöra om det du vill ändra om dig själv är realistiskt . Vissa saker kan inte ändras , medan andra förändringar kan behöva hjälp . Till exempel, om du vill avsluta en dålig vana eller annat destruktivt beteende , kan det vara nödvändigt att söka hjälp från vänner och familj eller proffs som kan hjälpa dig . Instruktioner
1

Skriv ner vad det är du vill ändra om dig själv . Detalj din anledning till att vilja göra den här förändringen . Bestäm om den förändring du önskar är en som du vill ha , eller något som du tror skulle glädja någon annan. Om du bara vill göra ändringen för någon annan , är det inte troligt att förändringen kommer att hålla fast eller att det är en positiv förändring för dig .
2

Skapa en realistisk plan för att uppnå ditt mål . Skriv ut varje steg av din plan från början till slut och placera den på en synlig plats i hemmet eller på kontoret . Många som fastställts för att uppnå ett mål , oavsett om det är att förlora vikt eller få en bättre betalda jobb , ställa en orealistisk tidsplan för att göra förändringen . Detta kan sabotera dina ansträngningar . Addera 3

Förstärk positivt tänkande . Om du glida på din diet eller köra fel i era insatser för att uppnå ditt mål , inte slå dig själv för det . Alla misslyckas ibland , men nyckeln till att ändra något du inte tycker om dig själv är att få tillbaka på rätt spår mot att uppfylla dina mål . Addera