Att utforska din egen personlighet – samt personligheten hos människorna runt omkring dig – kan vara en både ögonöppnande och givande upplevelse. Tyvärr kan det kännas överväldigande och tidskrävande att lära sig detaljerna kring olika personlighetssystem. Men med några enkla tips, knep och riktlinjer blir processen tillgänglig för alla. När du väl känner dig bekväm med ett personlighetssystem kan du upptäcka vad som gör dig unik och förstå de dolda dynamikerna mellan dig själv och dina nära och kära.
Utforska de största personlighetssystemen. Börja med att bekanta dig med de mest kända personlighetstesterna och välj vilket du vill fördjupa dig i först. Tre av de vanligaste systemen är Myers-Briggs, Enneagrammet och Big Five. Undersök varje system för att avgöra vilket som känns mest givande att börja med. Enneagrammet är exempelvis ett arketypiskt system där en person passar in i en av nio typer, medan Big Five och Myers-Briggs ger olika poäng på flera olika skalor.
Hitta testet du vill börja med. Leta upp en version av testet – online eller i tryckt form. En lättillgänglig webbplats med många seriösa personlighetstester är similarminds.com. Fyll i testet och se till att utgå från det beteende och de egenskaper du visar största delen av tiden.
Rätta testet och studera resultaten noggrant. Skicka in testet online eller rätta det för hand om du använder en bok. Skriv ner dina poäng i en anteckningsbok så att du har dem sparade. Använder du Myers-Briggs eller Big Five ska du lägga extra vikt vid de skalor där du fick höga eller låga värden, medan mellannivåerna är mindre intressanta. Om du till exempel får 52 % på extraversion och 48 % på introversion skiljer sig den tendensen inte mycket från normen. Får du däremot 82 % på bedömning (judging) och 18 % på perception (perceiving) är det en uttalad del av din personlighet som förtjänar stor uppmärksamhet.
Gör om testet efter en tid. Ta testet igen efter en dag, en vecka eller en månad och notera hur mycket dina resultat förändras beroende på ditt nuvarande humör och sinnesstämning. Detta är extra viktigt för tester som Enneagrammet, där slutresultatet är att passa in i en viss typ bland nio. Testet ger nio poäng – en procentsats från 0 till 100 för varje typ. Titta på de tre högsta poängen och läs sedan beskrivningen av var och en av dessa typer. Det är i slutändan du själv som avgör vilken typ som passar bäst – inte poängen.
Involvera vänner och familj. Uppmuntra dina vänner och familjemedlemmar att gå igenom samma utforskande process. När de berättar vilken typ de är, ta dig tid att läsa på om deras typ så att du får en känsla för den utöver en textuell profil. Sök information om hur era två personlighetstyper samspelar och se om du kan få nya insikter av det.
Kom ihåg att syftet med personlighetsteorier inte är att låsa in dig själv i en kategori, utan att ge dig verktyg för självkännedom och bättre relationer. Använd resultaten som utgångspunkt för reflektion snarare än som absoluta sanningar – personlighet kan utvecklas och förändras över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online