Olika sätt att stoppa nagelbitning

Nagelbitning officiella namn är Onychophagia , och det kan anses vara en form av tvångssyndrom . Liksom många vanor , kan orsaken till nagelbitning varierar i varje individ . Vissa människor kan göra det för att lugna ner sig , medan andra kan göra det av tristess . De olika orsaker gör att behandling ibland kan vara svårt , och vad som fungerar för en del kanske inte fungerar för andra. Kommersiella behandlingar och mediciner

Många apotek säljer behandlingar för nagelbitning . Dessa är vanligtvis en vätska som är målad på naglarna . Dessa behandlingar har en stark och bitter smak som är avsedd att avskräcka personen från att bita på naglarna . Vissa människor fortsätter bita på naglarna trots smaken , och som sådan , denna metod kräver fortfarande viljestyrka . Det är mest effektiva om de används som en påminnelse så att du inte hittar dig själv omedvetet bita på naglarna .

Vid tvångssyndrom orsakar nagelbitning , läkemedel såsom SSRI , en typ av antidepressiva , kan användas. Detta används inte ofta om nagelbitning är den enda problematiska symtom och bör endast ses som en sista utväg . Även under medicineringen , bör andra lösningar övervägas .

Hemlagad Metoder

Det finns många tekniker som innebär byte av vana eller skapa en negativ reaktion på det . Ett exempel är att använda ett gummiband. Sätt ett gummiband runt handleden , och när du inser att fingret är nära munnen , snap gummiband mot handleden . Detta kan vara effektivt vid användning av kommersiella behandlingar så att du aldrig bita på naglarna utan att inse . En annan hemmagjord teknik för att stoppa nagelbitning är att hålla ett enda riskorn i munnen . Detta kan ofta ersätta nagelbitning vana och kommer att tillfredsställa lusten att nervöst skruva .
Terapi

Några terapier som kan vara effektiva mot Onychophagia . Dessa liknar de behandlingar som används för tvångssyndrom . Dessa terapier kan bero på att orsaken till nagelbitning vana , dock. Till exempel, om du biter på naglarna på grund av stress , då avslappning kan vara till nytta . Om du inte är stressad , men då avslappning kan ha någon nytta av att slå en vana . Vissa behandlingar ersätter helt enkelt nagelbitning med en annan vana som t.ex. tuggummi . Addera