De flesta personlighetsstörningar kan inte diagnostiseras korrekt förrän i vuxen ålder, men rotorsakerna till dessa störningar är ofta kopplade till beteendemönster som går att spåra tillbaka till barndomen eller tonåren. Genom att vara medveten om dessa mönster och aktivt arbeta med att förändra dem kan du möjligen förhindra att en personlighetsstörning utvecklas. Här följer konkreta steg för hur du kan förebygga personlighetsstörningar.
Skaffa en kopia av diagnosmanualen DSM, som definierar de medicinska standarder som American Psychiatric Association fastställt för patientutvärdering. Det hjälper dig att bekanta dig med alla tio typer av personlighetsstörningar som manualen erkänner, och du lär dig identifiera symtom och beteendemönster som kan tyda på en störning. Manualen finns i referensavdelningarna hos de flesta större bokhandlar och via olika onlinekällor. Observera att DSM-5 numera ersatt den äldre versionen DSM-IV som gällande manual.
Lägg märke till specifika beteendemönster som kan uppstå under barndomen eller tonåren och som kan signalera att en personlighetsstörning håller på att utvecklas. Exempel på sådana mönster är en stark preferens för ensamhet, ett ständigt behov av bekräftelse, överdriven tro på magi eller vidskepelser, extremt låg självkänsla, uppmärksamhetskrävande beteende, olämpliga eller sexuellt antydda kommentarer, känslor av misstro eller misstänksamhet samt orealistiska känslor av överlägsenhet eller underlägsenhet.
Konsultera en kvalificerad psykiatrisk specialist, exempelvis en psykiater eller psykolog, om du känner igen symtom på en personlighetsstörning hos andra eller hos dig själv. Självdiagnos är ofta svårt eftersom många av dessa tillstånd präglas av vanföreställningar. Många söker därför hjälp först när de märker att vardagen blivit mycket svår att hantera – ju tidigare du vänder dig till en professionell, desto bättre.
Förebygg personlighetsstörningar genom att vårda dina mellanmänskliga relationer och vara öppen för återkoppling från familj och vänner om förändringar i ditt beteende. Många personlighetsstörningar tenderar att förvärras i intensitet när en individ bryter kontakten med andra människor.
Hitta en stödgrupp i ditt närområde som är kopplad till den aktuella personlighetsstörningen. Det är ett utmärkt sätt att lära sig nya färdigheter inom mellanmänskliga relationer och att förhindra att symtomen förvärras. Dessutom är det ett prisvärt alternativ om du inte har råd med psykoterapi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online