Så Reverse ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder är en catch - all diagnos som hänvisar till diverse sjukdomar med symtom som inkluderar svårighet att upprätthålla uppmärksamhet , impulskontroll problem och hyperaktivitet . Dessa symtom involverar gemensamma mekanismer i det centrala nervsystemet som påverkar kognitiva , neurologiska , psykologiska och beteendemässiga funktioner. De olika bakomliggande faktorer som bidrar till , eller upprätthålla, Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) involverar olika kausala vägar och kräver olika behandlingsmetoder . Den bästa behandlingsform för att vända ADHD kommer att identifiera och behandla så många av de många orsakerna till ADHD som möjligt , bland annat allergier , livsmedelstillsats känslighet, miljö allergier , metabola sjukdomar , hormonella störningar, psykiatriska problem och kognitiva och beteendemässiga vanor . Instruktioner
diagnostisera och identifiera andra möjliga orsaker
1

Få en diagnostisk utvärdering av en läkare och psykiater eller psykolog . Be läkaren att utesluta hypoglykemi , diabetes , endokrina störningar , generaliserad motstånd mot sköldkörtelhormon , högt blodtryck , sömnstörningar , och näringsbrist . Också få en utvärdering av eventuella höga halter av tungmetaller som bly och koppar .
2

Utesluta inlärningssvårigheter , ångest , bipolär sjukdom , dystymi och depression under en utvärdering med en psykiater eller psykolog . Addera 3

få en remiss till en allergolog för att utvärdera om mat och miljö allergier . Känsliga för damm , mögel , sällskapsdjur ilska eller gifter i hemmet kan bidra till ADHD- symptom .
4

Använd en eliminering kost för att identifiera problematiska livsmedel . Under överinseende av din läkare eller allergolog , ta bort alla livsmedel ur kosten som kan förvärra ADHD-symtom , sedan övervaka symtom som du lägger till livsmedel i taget tillbaka i din kost . Livsmedel känslighet och allergier som kan orsaka ADHD symptom är: veteprodukter , mejeriprodukter, tillverkade eller bearbetade livsmedel , livsmedel med smakämnen eller konstgjorda färgämnen , raffinerat socker och natriumglutamat ( MSG ) katalog

ADHD-symtom kan också vara . förvärras av livsmedel som innehåller salicylater såsom mandel, äpplen , aprikoser, bär, körsbär , gurkor, vinbär , apelsiner, persikor , paprika , plommon , plommon och tomater .
Förbättra kost och näring för att vända ADHD
5

Genomföra en kost rik på protein och låg i enkla kolhydrater för att stabilisera blodsockernivån och öka ämnesomsättningen . Lägg en hög proteinhalt livsmedel såsom bönor , tofu , ost , ägg , kött och nötter till kosten . Inkludera protein vid frukost och sent på eftermiddagen för att förbättra koncentrationen .
6

Inkludera färsk frukt och grönsaker i kosten (utom de som innehåller salicylater som anges i steg 4 i avsnitt 1 ) .

7

öka konsumtionen av livsmedel som innehåller omega - 3 -fettsyror , som till exempel tonfisk , lax , sill , valnötter , paranötter och olivolja och rapsolja .
8

Lägg till en 100 % multivitamin -och mineraltillskott till din dagliga rutin .
9

Ät små , ​​hälsosamma mellanmål som frukt och grönsaker i mellan måltider för att stabilisera blodsockret . Addera