Den socialkognitiva teorin (SCT) utvecklades av Albert Bandura, professor vid Stanford University, med början på 1960-talet och publicerades i sin fullständiga form 1986. Teorin växte fram ur den sociala inlärningsteorin (SLT) och beskriver hur djur och människor beter sig samt vad som driver dem att agera på vissa sätt. När Bandura och hans kollegor studerade teorin insåg de att en viktig faktor saknades: hur människor använder observationer av andra som en del av sin inlärningsprocess.
Den socialkognitiva teorin bygger på idén att människor lär sig indirekt, genom andras aktiviteter och beteenden. Ta till exempel en person som är alkoholist och försöker bli nykter. Personen förstår lättare varför hen bör sluta dricka genom att möta någon som tidigare haft samma problem. Att observera andra som har gått igenom liknande händelser är avgörande för att själv kunna nå framgång i motsvarande situation.
Inlärning genom observation är inte den enda komponenten i den socialkognitiva teorin. Bandura menade att det även krävs en mental process för att inlärningen ska leda till ett bestående beteende. En kognitiv process är det som människor använder för att skapa sin egen bild av verkligheten och för att uppfatta och hantera världen omkring sig. Genom interaktion med någon som har upplevt något liknande kan exempelvis alkoholisten bearbeta informationen som en verklig realitet, eftersom den finns i dennes omgivning.
För att kunna genomföra en inlärd aktivitet eller erfarenhet måste en person tro på sig själv och känna att hen har kapacitet att fullfölja det hela vägen. För alkoholisten är förmågan att faktiskt sluta dricka lika viktig som att behålla beteendeförändringen över tid.
När ett beteende väl har lärts in måste personen använda självreglering för att bibehålla beteendet när yttre faktorer påverkar. Självreglering handlar om hur personen motstår hot mot det inlärda beteendet. Tänk dig att alkoholisten hamnar i en situation där andra runt omkring dricker alkohol och har trevligt. Självregleringen säkerställer då att hen inte ansluter sig utan står emot frestelsen att börja dricka igen.
I teorin kan den socialkognitiva teorin användas för att förändra negativa beteenden som riskerar att leda till ohälsosamma eller oönskade resultat. I praktiken kan dock personer som försöker tillämpa teorin stöta på svårigheter när de ska förstå de olika komponenternas komplexa natur och hur de samverkar med varandra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online