Myter och fakta om självmord – vad du verkligen bör veta

Varje år dör tusentals människor genom självmord och lämnar efter sig anhöriga som är förvirrade, traumatiserade och djupt ledsna. Självmord hänger ofta samman med odiagnostiserad och obehandlad psykisk ohälsa, men det kan också vara ett fysiskt svar på ett inre smärta. Vanligtvis finns det en tydlig utveckling från tankar till handling.

Självmord betraktas ofta som något som sker helt utan varningssignaler, men det är en myt – en av många kring självmord och de som försöker ta sitt liv. Här går vi igenom de vanligaste missuppfattningarna och vad som faktiskt stämmer.

Myt 1: Personer som pratar om självmord vill bara ha uppmärksamhet

Myt: Människor som talar om självmord söker bara uppmärksamhet och försöker manipulera andra.
Faktum: De personer som befinner sig närmast att ta sitt liv är ofta de som pratar mest om det. Genom att ta upp ämnet försöker personen finna hjälp, råd och stöd – inte enbart uppmärksamhet. De flesta har aldrig frågat sina vänner, släktingar eller nära och kära hur de ser på självmord. Därför väljer många att utforska andras åsikter samtidigt som de funderar på att ta sitt liv.

Myt 2: Den som överlever ett självmordsförsök försöker inte igen

Myt: Människor som överlever ett självmordsförsök kommer aldrig att försöka på nytt.
Faktum: Personer som avlider genom självmord har ofta en lång historia av missbruk, psykisk ohälsa och tidigare misslyckade försök. Ett försök kan gå fel av många olika anledningar – exempelvis när någon själv ringer efter ambulans efter att ha insett allvaret i det egna handlandet. Vägen fram till ett självmord är skrämmande och smärtsam, och flera försök är inte ovanligt i fall som slutar dödligt.

Myt 3: Självmord drabbar bara vissa grupper i samhället

Myt: Självmord berör endast vissa etniska grupper, kön eller samhällsklasser.
Faktum: Självmord drabbar alla – unga som gamla, män som kvinnor, oavsett bakgrund eller livssituation. Det finns ingen särskild "riskgrupp" för självmord; det kan drabba vem som helst, vid vilken tidpunkt i livet som helst.

Myt 4: Personer som försöker ta sitt liv är sinnessjuka och kan inte nås

Myt: Människor som försöker begå självmord är sinnessjuka och kan varken övertalas eller stoppas.
Faktum: En person med självmordstankar har förmåga att ändra sig när som helst. Huruvida du tror på det påståendet kan vara avgörande för att rädda liv. Självmord sammanfaller i många fall med psykisk ohälsa, och när den underliggande sjukdomen behandlas bleknar ofta självmordstankarna. Vissa personer återkommer periodvis i självmordstankar för att sedan återgå till sitt "normala" tillstånd, ibland utan att skada sig alls. Att resonera och samtala med en vän kan bokstavligen rädda hennes liv, tills hon får tillgång till bättre vård och behandling.

Myt 5: Personer som är självmordsbenägna vill dö

Myt: Människor som funderar på självmord vill egentligen dö.
Faktum: Ingen vill egentligen dö. Men man kan hamna i en situation där smärtan i livet överväger glädjen. Man kan känna att man inte orkar leva vidare för att man är ensam, lider av psykisk, fysisk eller emotionell smärta, har förlorat någon nära eller har upplevt något trauma. Döden i sig är fortfarande skrämmande – men inte lika skrämmande som utsikten till ett fortsatt liv fylld av hopplöshet.

Slutsats

Det kan vara värdefullt att se och analysera vilka tankar som plågar människor som funderar på självmord. Ju mer förståelse samhället har för självmord, desto fler möjligheter till förebyggande arbete, insatser och stöd kan erbjudas.

Tänk på: Om du eller någon i din närhet har självmordstankar, kontakta sjukvården eller ring Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101. Du kan också chatta anonymt via mind.se. Det finns alltid hjälp att få – du är inte ensam.