Om din make lider av narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är det viktigt att söka stöd hos en legitimerad psykolog, psykiater eller annan professionell inom psykisk hälsa. NPD innebär att en person har en så uppblåst självbild att den styr hur hen känner och agerar på ett sätt som begränsar förmågan att fungera i relationer och i andra delar av livet, exempelvis i arbete eller studier.
Det är teoretiskt möjligt att bygga en relation med en narcissistisk person, men det kräver att båda parter förbinder sig till relationens särskilda behov. Problemet är att någon med NPD sällan inser behovet av att anpassa sig, eftersom hen uppfattar sig själv som felfri. Därför är det avgörande att partnern utan NPD är medveten om riskerna, agerar med omtanke och aktivt söker stöd.
Bygg upp ett nätverk bestående av vänner och/eller en psykolog eller terapeut. Det är viktigt att hålla kontakten med människor som ger dig en korrekt och nyanserad bild av dig själv och dina handlingar – inte den förvrängda version som presenteras hemma.
Om du isolerar dig blir det betydligt lättare att börja acceptera hans syn på dig. Umgås därför regelbundet med människor som får dig att må bra och ägna dig åt aktiviteter som stärker känslan av egen förmåga. Det hjälper dig att motverka den negativa påverkan du utsätts för i hemmet.
En narcissistisk make nedvärderar ofta sin partner för att själv må bättre. På grund av äktenskapets närhet och vardagliga samvaro kan det vara svårt att själv upptäcka när självkänslan långsamt bryts ner. Ditt stödnätverk kan hjälpa dig att se mönstret – men bara om de vet vad som faktiskt pågår. Var därför ärlig med dem.
Bestäm vilka gränser du har och gör dem tydliga för din make. Det är avgörande att du konsekvent försvarar dessa gränser, eftersom han annars kommer att utnyttja varje svaghet. Ger du efter en enda gång riskerar det att leda till att han bortser från alla dina önskemål framöver.
Det är inte normen att en narcissistisk make blir våldsam, men han befinner sig redan i ett kränkande mönster genom förolämpningar och bristande respekt, vilket gör att risken finns. Hans beteende kan vara på väg att eskalera mot våld. Om du upprätthåller hälsosamma relationer med omvärlden och/eller regelbundet träffar en psykolog eller terapeut har du bättre förutsättningar att upptäcka förändringar i tid, till exempel:
Kom ihåg: Din säkerhet går alltid före allt annat. Om situationen hotar att bli fysiskt farlig, ta dig till en säker plats och kontakta polisen eller en kvinnojour omedelbart. Ingen ska behöva stanna kvar i en relation där liv eller hälsa är i fara.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online