Så lugnar du en självmordsbenägen person med bipolär sjukdom

Att hantera en självmordsbenägen person med bipolär sjukdom är ett allvarligt och känsligt ämne. I djupet av en depressiv episod upplever personen intensiva känslor av sorg och hopplöshet, och förmågan att resonera logiskt är ofta nedsatt. Att kunna hantera en sådan situation på rätt sätt kan bokstavligen betyda skillnaden mellan liv och död.

Genom att följa några grundläggande steg kan de flesta hjälpa och trygga en självmordsbenägen person med bipolär sjukdom. Här är vad du bör göra:

Instruktioner

1. 1. Ta personen på allvar

   Det finns många tragiska exempel där suicidhot har blivit verklighet helt enkelt för att den lyssnande parten inte tog personen på allvar. Nedvärdera aldrig situationen och anta aldrig att personen bara bluffar. Varje uttalande om suicid bör behandlas som ett verkligt nödläge.

2. 2. Lyssna uppmärksamt

   Låt personen uttrycka sig fritt och ventilera sina känslor utan att avbryta. Många gånger behöver människor som kämpar med suicidtankar helt enkelt någon som lyssnar och försöker förstå dem. Din närvaro och ditt engagemang kan i sig vara en viktig skyddsfaktor.

3. 3. Visa empati och medkänsla

   Försök att sätta dig in i personens situation så mycket som möjligt och visa att din oro är uppriktig. Döm inte personen eller bagatellirisera deras smärta med fraser som "det är värre för andra". Erkänn istället att deras lidande är verkligt och tungt.

4. 4. Förmedla hopp och stöd

   Påminn personen om att det finns hopp och att känslorna inte är permanenta – även om det just nu kan kännas omöjligt. Berätta att depressiva episoder går över och ge dem ditt aktiva stöd. Låt personen veta hur viktig hen är för dig och vilken skillnad hen gör i ditt liv.

5. 5. Sök professionell hjälp omedelbart vid akut fara

   Om personen har en konkret och omedelbar plan för att ta sitt liv krävs snabb handling. Ring 112 och stanna hos personen tills hjälpen anländer om ni befinner er på samma plats. Är ni på olika platser – ring 112 först och kontakta sedan personen igen och håll samtalet öppet tills polisen nått fram. Polisen kan bedöma om vårdinsats eller sjukhusvistelse behövs. Du kan även köra personen till närmaste akutmottagning.

Viktiga resurser i Sverige

I Sverige kan du alltid vända dig till Självmordslinjen, som drivs av organisationen Mind. Ring 90101 eller chatta anonymt på mind.se – tjänsten är öppen dygnet runt. Vid akut fara för livet, ring alltid 112. Kom ihåg att du som anhörig eller vän inte ska bära ansvaret ensam – professionellt stöd från vården, exempelvis via psykiatriska akutmottagningar eller primärvården, är avgörande både för personen i kris och för dig själv.