Så bygger du sunda och stabila relationer vid bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är en kemiskt betingad stämningssjukdom som gör att den drabbade växlar mellan maniska och depressiva episoder. På grund av de stora skillnaderna i funktionsförmåga mellan dessa två tillstånd kan det vara utmanande att upprätthålla normala och hälsosamma relationer med andra människor. Det är dock inte omöjligt – men det kräver ofta mer arbete än i relationer där ingen part lever med en stämningssjukdom.

Instruktioner

1. Kontrollera att det verkligen handlar om bipolär sjukdom

Se till att din egen eller din närståendes stämningssjukdom faktiskt är bipolär sjukdom. Nästan alla upplever perioder med upp- och nedgångar, och ett svängande känsloläge är inte nödvändigtvis ett tecken på bipolär sjukdom. Sjukdomen kännetecknas av kraftiga och oregelbundna svängningar mellan de båda ytterligheterna, med nyliga och frekventa exempel på både maniska och depressiva episoder, enligt NIMH.nih.gov.

2. Var helt öppen om diagnosen

Var helt ärlig mot alla som ingår i en relation med personen som har bipolär sjukdom. Att begränsa en annan persons kunskap, även om det känns som om det görs för personens eget bästa, kan uppfattas som lögn. Det är avgörande att förtroende etableras för att kunna bygga hälsosamma och öppna relationer.

3. Begränsa exponeringen för episoderna i början

Begränsa den friska personens exponering för den sjuke personens maniska eller depressiva episoder. Även om en person som genomgår en manisk eller depressiv episode ansvarar för sitt eget beteende kan det kännas övermäktigt att konfronteras med så skilda stämningar i början. Introducera gradvis svårigheterna utan att dölja viktig information.

4. Överväg interpersonell och social rytmterapi

Överväg interpersonell och social rytmterapi (IPSRT) som behandlingsmetod. IPSRT är ett behandlingsprogram som hjälper personer med bipolär sjukdom att förbättra sina relationer och strukturera sin vardag. Metoden har visat sig effektiv, och eftersom dess främsta fokus ligger på att upprätthålla relationer kan den gynna både nuvarande och framtida relationer, enligt Medicalnewstoday.com.

5. Fortsätt behandlingen och sök återkoppling

Fortsätt all terapi, medicinering och annan behandling under överinseende av läkare eller psykiater, och be om återkoppling från människorna i din närhet. När din partner lär känna dig och ni blir närmare varandra bör hen kunna hjälpa dig att hantera din stämningssjukdom bättre än du skulle klara på egen hand, samt kunna förutse problem innan de uppstår.