Forskningen kring omega-3 som stödbehandling vid bipolär sjukdom har länge varit omdiskuterad. Många studier tyder på att omega-3 kan ha en gynnsam effekt på den depressiva fasen av sjukdomen, men huruvida det även påverkar maniska episoder är fortfarande oklart.
Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som finns naturligt i fet fisk som lax, makrill och tonfisk, samt i växtbaserade livsmedel som linfrön, chiafrön och valnötter. Fettsyrorna spelar en viktig roll för hjärnans funktion och det centrala nervsystemet.
Det finns tre huvudsakliga typer av omega-3-fettsyror:
EPA och DHA återfinns främst i fisk och skaldjur, medan ALA kommer från växtriket.
Studier har visat att EPA och DHA, i kombination med ordinord medicinering, kan bidra till att minska antalet humörsvängningar på kort sikt hos personer med bipolär sjukdom. Effekten gäller framför allt den depressiva delen av sjukdomsbilden.
Alfalinolensyra (ALA), den form av omega-3 som finns i växtbaserade livsmedel, verkar inte ha samma effekt vid bipolär sjukdom. För att bli verksam måste ALA först omvandlas till EPA eller DHA i kroppen – men människokroppen omvandlar endast cirka 10 till 15 procent av det ALA som intas. Det gör fiskolja eller algbaserade tillskott till mer effektiva källor för den som söker terapeutisk effekt.
Trots de potentiella fördelarna finns det en mycket liten risk att omega-3-fettsyror kan utlösa mani hos vissa personer med bipolär sjukdom. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på hur kroppen reagerar efter att man börjat med tillskott.
Omega-3 ska aldrig ses som en ersättning för ordinerad medicinering vid bipolär sjukdom. Innan du påbörjar något kosttillskott bör du alltid diskutera detta med din läkare, särskilt eftersom tillskott kan interagera med befintlig behandling eller påverka sjukdomsförloppet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online