Barn behöver en stabil och förutsägbar miljö att återvända till – en trygg bas som ger dem modet att våga utforska världen och ta risker. För barn till en förälder med bipolär sjukdom är den tryggheten dock inte alltid självklar. Hemma kan stämningen växla kraftigt, och uppfostran och regler tenderar att bli inkonsekventa när föräldern pendlar mellan olika känslomässiga lägen. Det kan lämna barnet utan tydliga riktlinjer och rutiner i vardagen.
Som förälder med bipolär sjukdom kan du ändå skydda ditt barn från de beteenden som sjukdomen kan medföra. Nyckeln ligger i medicinsk behandling, god planering och stabila rutiner.
Om du inte redan får behandling, kontakta vården. Din psykiater eller behandlande specialist kan ordinera läkemedel som hjälper till att balansera de humörsvängningar som orsakas av den kemiska obalansen bakom bipolär sjukdom. Ta dina mediciner – både för din egen skull och för ditt barns.
Lär dig identifiera vad som utlöser dina episoder och undvik dessa faktorer när det är möjligt. Vanliga triggers är stress på arbetet, social isolering, relationsproblem, resor, biverkningar av mediciner, alkohol- och drogmissbruk samt kontakt med negativa eller aggressiva människor.
Minimera stressen i hemmet och främja harmoni genom att lägga upp ett schema för hushållets aktiviteter och sysslor – och håll det. Bestäm fasta tider för måltider och läggdags. Tydliga rutiner för hur saker görs och beslutas, tillsammans med ansvar för alla i familjen, skapar ordning och fokus i vardagen. Det ger ditt barn den stabilitet hen behöver, samtidigt som det skapar en miljö fri från dina egna triggers.
Ha en öppen dialog med ditt barn om dennes känslor och rädslor, men också om din sjukdom. Hjälp barnet att förstå att dina episoder varken är dess fel eller något du gör medvetet – de är en del av sjukdomen. Ge ditt barn den information som krävs för att förstå vad som händer.
Burda inte ner ditt barn eller låt hen fungera som någon sorts "förälder". Ditt barn finns inte här för att ta hand om dig – du finns här för att ta hand om ditt barn.
Skapa ett nätverk av vuxna som du litar på och som kan finnas där för ditt barn när du inte kan. Det kan vara en partner, en släkting eller en vän, men det måste vara någon som ditt barn känner och litar på. Barnet behöver vara och känna sig tryggt i den personens sällskap.
Älska ditt barn och se till att hen vet hur du känner. Ditt barn behöver veta att du älskar hen, oavsett om du är uppe eller nere. Den kärleken är grunden för ett barns emotionella trygghet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online