Holistisk behandling av bipolär sjukdom utgår från hela människan – kropp, sinne och livsmiljö – i stället för att enbart förlita sig på läkemedel för att bota eller dämpa symtom. En holistiskt arbetande vårdgivare ser individen först och väljer de skonsammaste behandlingsformerna innan sådana som kan ge biverkningar. Behandlingen omfattar patientens tankar, livsstil och omgivning, med målet att korrigera obalanser.
Var dock försiktig: många insatser som används vid bipolär sjukdom fungerar bra tillsammans med holistisk vård, men vissa alternativa behandlingsformer som kan verka effektiva och ofarliga är i själva verket otillräckligt utprovade och kan potentiellt vara farliga.
Bestäm om du vill fortsätta hos din nuvarande vårdgivare eller söka upp en holistisk psykiater eller terapeut. Om du stannar kvar, informera din vårdgivare om att du önskar ett holistiskt angreppssätt. Vill du byta kan du inleda din sökning bland holistiska psykoterapeuter och psykiatriker, till exempel via American Holistic Medicine Associations sida "Find a Holistic Practitioner".
Prata med din vårdgivare om din sjukdom: hur och var den diagnostiserades, vilka symtom du har haft och vilka behandlingar du tidigare provat. Informera också om ditt sociala nätverk och de stressfaktorer som finns i ditt liv – allt detta påverkar både sjukdomsbilden och valet av behandling.
Tänk igenom vilka delar av behandlingen du vill delta i. Tillräcklig motion och en näringsrik kost kan vara svårt att följa i praktiken, men de är hälsosamma och helt ofarliga. Om din vårdgivare rekommenderar alternativ behandling, som kosttillskott eller akupunktur, kan det vara klokt att kontrollera om metoderna visats vara effektiva och säkra i vetenskapliga studier.
Var uppmärksam vid användning av kosttillskott, naturläkemedel samt åtgärder som sömnbrist och ljusbehandling. Forskarna är ännu inte säkra på deras verkliga värde. Vissa tillskott, som omega-3-fettsyror, visar lovande resultat, medan andra – exempelvis SAM-e – kan innebära risker, som att mani förvärras, enligt forskning av David Mischoulon och Maurizio Fava publicerad i American Journal of Clinical Nutrition.
Psykoterapi och stöd från andra med liknande erfarenheter kan spela en viktig roll. Har du aldrig varit psykotisk och fått diagnosen bipolär sjukdom typ II kan psykoterapi ensam möjligen räcka för att behandla din sjukdom. Stödgrupper och utbildningsprogram, till exempel dem som anordnas av National Alliance on Mental Illness (NAMI), motverkar isolering och ger värdefull kunskap.
Upprätthåll en nära relation med din behandlare genom hela processen. Blir dina symtom värre – ta kontakt omedelbart. Känn dig inte som misslyckad om du behöver traditionella läkemedelsbehandling; den kan vara avgörande för din hälsa. Fortsätt bara att jobba på att må bättre, steg för steg.
Ta fram en Wellness Recovery Action Plan (WRAP) för att stötta ditt psykiska välbefinnande på lång sikt. Det är ett lättanvänt verktyg som du utarbetar själv och som hjälper dig att hantera dina känslor, känna igen varningssignaler och fungera bättre i vardagen.
Holistisk vård kan vara ett värdefullt komplement i behandlingen av bipolär sjukdom, men den bör aldrig ersätta medicinsk behandling utan att detta sker i samråd med kvalificerad vårdpersonal. Med rätt kombination av professionellt stöd, livsstilsförändringar och egenvård kan du skapa goda förutsättningar för stabilitet och ett gott liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online