Så för att behandla bipolär sjukdom Holistiskt

behandla bipolär störning holistiskt ger en hel -person- tillvägagångssätt för att bli väl i motsats till en medicin -baserade försök att bota eller kontrollera symptomen. En holistisk utövare ser individen först och ger de minst skadliga behandlingar innan de som potentiellt kan orsaka biverkningar . Behandlingen tar upp föreställningar , livsstil och miljö för patienten; ligger fokus på att korrigera obalanser . Var försiktig , men; många insatser som vanligen används för bipolär sjukdom fungerar bra med holistisk behandling , men vissa typer av alternativ behandling som kan verka effektivt och ofarligt kan faktiskt vara oprövad och potentiellt farlig . Instruktioner
1

Bestäm om du vill fortsätta med din nuvarande läkare eller leta efter en holistisk psykiater eller terapeut . Om du väljer att stanna kvar med din nuvarande läkare , informera honom om din önskan att använda en helhetssyn . Om du vill byta till en holistisk läkare , börja din sökning genom att söka efter en holistisk psykoterapeut eller psykiater på " Hitta en holistisk utövare " sida på webbplatsen för American Holistic Medicine Association ( se Resurser ) .
2

Prata med din läkare om din sjukdom : hur och var det fick diagnosen , vad dina symtom har , och vilka behandlingar du har provat . Låt din läkare vet om dina sociala stöd och stressfaktorer som väl. Addera 3

Tänk vilka aspekter av behandling som du känner dig bekväm att göra . Att få tillräckligt med motion och äta rätt , men eventuellt svåra att följa , är friska och inte skada Om din läkare rekommenderar alternativ behandling , till exempel som kosttillskott eller akupunktur , kan du överväga om de har visats i vetenskapliga studier för att vara effektiv och säker .
4

Var försiktig med användning av kosttillskott , naturläkemedel och insatser som sömnbrist och ljusterapi . Forskarna är ännu inte säker på om deras värde , och medan vissa tillägg, såsom omega - 3 -fettsyror , visar löfte , andra, liksom SAM - e , kan ha potentiella faror såsom försämrad mani , enligt arbete av David Mischoulon och Maurizio Fava som redovisas i American Journal of Clinical Nutrition .
5

Tänk psykoterapi och kamratstöd . Om du aldrig har varit psykotisk och har fått diagnosen bipolär II , kan enbart psykoterapi vara tillräckligt för att behandla din sjukdom . Stödgrupper och utbildningsprogram som de som drivs av National Alliance på psykisk sjukdom ( NAMI ) kommer att hjälpa till med isolering .
6

Upprätthålla en nära relation med din läkare . Om dina symtom förvärras , låt henne veta direkt . Inte känna att du har misslyckats om du behöver traditionella mediciner; bara fortsätta att jobba på att bli bättre .
7

Skapa en Wellness Recovery handlingsplan för att hjälpa dig att behålla din mentala hälsa . Detta är en enkel att använda resurs du utvecklar själv för att hjälpa dig att hantera dina känslor och fungerar bättre . Addera