Så vet du om du har bipolär sjukdom – tecken att känna igen och steg att ta

Bipolär sjukdom visar sig ofta genom dramatiska humörsvängningar – från låg energi och suicidtankar till hög energi och tankeflykt – men det är inte alltid enkelt att känna igen tillståndet. Episoder kan vara milda, överlappa varandra eller pågå olika länge. Att ignorera dessa subtila tecken kan få allvarliga konsekvenser. Här följer evidensbaserade strategier för att upptäcka bipolär sjukdom och söka rätt vård.

1. Känn till kärnsymtomen

Mani vid bipolaritet innefattar vanligtvis extrem pratsamhet, distraherbarhet, överdriven självuppskattning, ihållande tankeflykt och en intensiv energi som stör sömnen. Den drabbade kan också ägna sig åt riskfyllda eller olagliga beteenden för nöjes skull. Depressiva episoder kännetecknas däremot av trötthet, anhedoni – oförmåga att känna glädje – koncentrationssvårigheter, hopplöshet och en känsla av värdelöshet. Att känna igen dessa mönster är första steget mot en korrekt bedömning.

2. Var uppmärksam på subtila nyanser

Alla episoder är inte påtagliga. Vid hypomani är de maniska symtomen mildare, medan blandade episoder kombinerar mani och depression samtidigt. Det ger ofta kronisk frustration och agitation snarare än tydliga humörsvängningar. Medvetenhet om dessa nyanser kan leda till att du söker hjälp tidigare.

3. Ta hjälp av personer du litar på

Diskutera dina symtom med familj eller nära vänner. Personer i din omgivning lägger ofta märke till humörförändringar innan du själv gör det, särskilt under maniska faser när självinsikten är nedsatt. Ett stöttande nätverk kan uppmuntra dig att kontakta vården i tid, särskilt när depression gör att motivationen att söka hjälp minskar.

4. För en stämningsdagbok

Dagliga anteckningar om hur du mår, viktiga händelser, medicinering och fysisk hälsa kan avslöja mönster som annars är svåra att se. En sådan logg är ovärderlig för vårdpersonal när det gäller att spåra episodernas frekvens, längd och möjliga utlösande faktorer.

5. Kontakta din vårdcentral

Boka en tid för att utesluta kroppsliga sjukdomar som kan ge symtom som liknar bipolaritet. Läkaren kan göra en preliminär bedömning och vid behov remittera dig vidare till en specialist inom psykiatrin.

6. Sök en omfattande psykiatrisk utredning

Eftersom det inte finns något blodprov som säkert kan fastställa bipolär sjukdom ställs diagnosen utifrån en noggrann bedömning av en erfaren psykolog eller psykiater. Utredningen skiljer bipolaritet från andra psykiatriska tillstånd och ligger till grund för en individanpassad behandlingsplan.