Symtom på svår depression – tecken du inte ska ignorera

ledsenhet, trötthet och hopplöshet är vanliga tecken på depression. Dessa känslor kan vara övergående och gå över utan medicinsk behandling. När symtomen däremot kvarstår och stör vardagslivet dagligen kan det handla om en svår depression, som ofta kräver professionell vård. Att känna igen symtomen i tid är viktigt för att kunna söka hjälp.

Förändringar i sömn

Ökad sömnighet är vanligt vid depression, men även svårigheter att sova eller minskad sömn kan förekomma. Förändringar i sömnens längd och kvalitet är ett av de tydligaste varningstecknen. Vissa personer sover många timmar men vaknar ändå utvilade, medan andra lider av sömnlöshet natt efter natt.

Förändringar i aptit

Plötslig viktökning eller viktnedgång kan följa med en svår depression. Många drabbade upplever illamående som gör att maten tappar sin lockelse, medan andra äter mer än vanligt som ett sätt att hantera negativa känslor. Betydande förändringar i kroppsvikt utan annan förklaring bör tas på allvar.

Social tillbakadragenhet

Vid svår depression begränsas eller undviks kontakten med andra människor. Glädjen i att umgås med vänner och familj bleknar, och sociala aktiviteter känns mer som en börda än något positivt. Den drabbade kan isolera sig alltmer, vilket ofta förvärrar tillståndet ytterligare.

Utmattning och energibrist

Energivivån hos personer med svår depression är kraftigt nedsatt. Det finns knappt nog med kraft ens för aktiviteter som tidigare gav glädje, och redan att ta sig ur sängen på morgonen kan kännas som en oöverkomlig utmaning. Vanliga sysslor tar orimligt mycket energi.

Negativa tankemönster

Svår depression skapar en stark känsla av hjälplöshet och värdelöshet. Negativa tankar kan kännas omöjliga att bryta sig loss från och kan i värsta fall leda till självmordstankar. Om du eller någon i din närhet har sådana tankar är det viktigt att omedelbart söka hjälp – kontakta vården, ring 1177 eller vid akuta situationer 112.

När ska man söka hjälp? Om flera av dessa symtom pågår under mer än två veckor och påverkar din vardag, kontakta din vårdcentral. Depression går att behandla, och ju tidigare hjälp söks, desto bättre är prognosen.