Vetenskapen har visat att när du lär dig nya saker i hjärnan släpper nöje en kemikalie som heter dopamin . Nya erfarenheter gör att din hjärna att växa nya neuronceller. Detta kan hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom. Det förbättrar definitivt ditt liv .
2
Ta dig tid att lära sig nya saker varje dag . eHow är en bra början . Lär dig ett språk 5 ord om dagen på flash-kort . Hitta ämnen av intresse och studera dem . Ta gemenskap utbildning klasser och lära sig något som du har alltid velat veta mer om . Ta upp vatten färg . Gå till en nattklubb som spelar en typ av musik som du normalt inte skulle lyssna på . ( För mig som är countrymusik . ) Addera 3
Enkla steg för att sätta variation i ditt liv kommer att stimulera hjärnans tillväxt i alla åldrar . Göra saker annorlunda . Om du är en bra artist , och högerhänt , ta en dag och måla något med vänster hand . Jag går ca 2 miles i timmen väldigt lätt . Promenera till jobbet en morgon . Hitta ett pussel webbplats på internet och prova några. Kör en väg som du aldrig har tagit . Välj en stad en timme bort och på en ledig dag utforska det.
4
Gör saker som sätter dig ur din komfortzon . Använd en färg som är verkligt ljus som du aldrig normalt skulle bära. Gå till ett rådhus möte . Gå med i en klubb eller grupp som intresserar . Ordna alla möbler i ditt hus . Laga en etnisk mat som du aldrig skulle ha försökt göra . eHow är en stor källa för ett recept som du tycker är annorlunda än vad du har gjort tidigare . Sist men inte minst klicka på någon av länkarna google sätter av min artikel eller din artikel och se var de tar dig ! Inte bara titta på den produkt som säljs , studera webbsidan layouten . Bestäm vad du skulle göra annorlunda om det var din verksamhet . Du fick idén . Ändra din tanke rutin och förbättra din mentala hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom