Hur att förvisa de januari Doldrums

Livet verkar alltid lite långsammare , lite hårdare , lite mindre kul i januari . Våra beslut är inställda , trycket är på och vi har mycket att förutse , men det verkar nästan omöjligt att få bollen i rullning . Kanske är det de mörka dagarna . Kanske är det sorg på ett år gått . Kanske är det allt i mitt sinne . Oavsett orsak - om du är som jag och lider av ett svårt fall av januari svacka - Följ dessa tips för att ta dig igenom . Februari kommer att vara här innan vi vet det! Instruktioner
1

Testa ett nytt utseende . Få ditt hår klippa annorlunda . Skapa nya kläder genom att spela runt med kläderna i garderoben och blanda objekt på ett sätt som du aldrig har provat . Köp ett enda tillbehör för att krydda upp saker och ting . Le mer . Lär dig att blinka . Gå längre .
2

Ät hälsosamt . Det betyder massor av grönsaker , frukt , fullkorn, rena källor av protein och vatten . Jag vet , jag vet - det är lättare sagt än gjort . Men kom ihåg , det finns en anledning till ordspråket : " . Du är vad du äter " Om du äter skräp , kommer du att känna sig som skräp också. Addera 3

Övning , övning , övning . Det spelar ingen roll vad du gör; det bara betyder att du flyttar din kropp . Ta en promenad , dansa runt ditt rum , yoga , cykla , spela basket , dopp i poolen . Post- motion endorfiner är ett av de bästa sätten att lyfta din sprit .
4

Ta livet en dag i taget . Om du är den typen att göra Nyårslöften , kom ihåg att förändring inte ske på en gång , men långsamt , tum för tum . Bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt . Kom ihåg , det är bara januari. Om du håller ögonen på priset och hålla kursen , kom Juni du kan leva ett helt annat liv än du har just nu .
5

Hibernate . Chansen är du sugen mer sömn än normalt . Försök att komma till sängs tidigare , ta tupplurar när du kan och tillåt dig att sova i på helgerna .
6

Upptäck din inre konstnär . Nu är det perfekt tid att avsluta den romanen du har jobbat på , plocka upp gitarren som blivit samlar damm i hörnet , öva din ritning färdigheter , ta bilder eller lära sig dansa .
7

Kolla in med vänner . Om du känner dig nere , är chansen att dina vänner känner det också. Istället för tappning upp din blues , få ut den i det fria . Det hjälper alltid när du vet att du inte är den enda som känner mig nere . Addera