Många människor drabbas av depression. Orsakerna kan variera – det kan handla om att man har gått igenom en tragisk händelse, förlorat en närstående person, eller att depressionen beror på en kemisk obalans i hjärnan eller andra psykiska faktorer.
Det är oerhört viktigt att ta reda på om man lider av depression. Ju tidigare du upptäcker problemet, desto snabbare kan du få rätt hjälp och behandling.
Ett av de enklaste sätten att få en första indikation på om du lider av depression är att göra ett depressionstest. Testet kan visa om du har symtom på depression, om du befinner dig i riskzonen eller om dina symtom är allvarliga nog för att motivera vidare utredning och behandling.
Depressionstest kan antingen göras på egen hand online eller administreras av en legitimerad vårdpersonal. Nedan följer en guide för hur du går tillväga.
Det finns flera olika depressionstest på internet som du kan göra gratis. Sök efter "depressionstest" i en sökmotor och välj det test som känns mest förtroendeväckande för dig. Kontrollera alltid att testet har tagits fram av legitimerad vårdpersonal eller en seriös organisation, exempelvis en patientförening eller en vårdgivare. Ett bra onlinetest är konfidentiellt och ger dig snabbt ett svar.
Ärlighet är avgörande för ett tillförlitligt resultat. Besvara frågorna utifrån hur du vanligtvis känner dig i olika situationer – inte hur du önskar att du kände dig. Ljug inte för dig själv utan se saker som de verkligen är. Om du ger korrekta svar får du också korrekta resultat.
Läs noga instruktionerna för hur du ska räkna ut och tolka dina poäng. Ta del av beskrivningen av vad ditt resultat innebär samt de råd och tips som följer med resultatet. Skriv gärna ner råden så att du kommer ihåg dem och faktiskt kan börja tillämpa dem i din vardag.
Gör gärna några olika depressionstest online för att säkerställa att resultaten stämmer. Alla resultat bör ligga relativt nära varandra. Om resultaten skiljer sig åt, lita främst på det utfall som återkommer oftast. Fortsätt svara ärligt på alla frågor så att du får en så träffsäker bild som möjligt.
Om testresultaten tyder på att du lider av depression eller befinner dig på gränsen till det, boka tid hos en läkare, psykolog eller annan psykiatrisk vårdpersonal. Låt en professionell göra en ordentlig bedömning och genomföra ytterligare tester för att bekräfta resultatet. Följ sedan den behandlingsplan som läkaren tar fram, och ta eventuell medicinering exakt enligt läkarens anvisningar.
Ett onlinetest är aldrig en ersättning för en professionell diagnos – det är endast ett verktyg för att få en första indikation. Om du mår dåligt, tveka inte att kontakta vården. I Sverige kan du bland annat vända dig till din vårdcentral, 1177 Vårdguiden eller vid akuta situationer ringa 112. Att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online