Hur man hanterar Besegra

Livet kan vara tufft . När dåliga saker hända, vi vet inte var de ska vända sig eller vad man ska göra härnäst . Och medan andra människor kan hjälpa oss i tider som dessa , är det sanningen som ofta den bästa hjälpen kommer inifrån oss själva . Om du lär dig att hantera nederlag och studsa tillbaka snabbt från " gupp " som uppstått längs vägen i livet , kommer du också att lära en av hemligheterna till att uppnå lycka . Läs vidare för att lära sig att hantera nederlag . Instruktioner
1

Keep walking , den ena foten framför den andra , när en svårighet uppstår . Minns orden " Även detta skall gå . "
2

föra tankarna till några andliga övningar som har fungerat för dig tidigare . Minns särskilt de övningar som har hjälpt dig mest när du kände att det inte fanns något hopp , och spärren på dem . Tj 3

Tänk på hjältar eller hjältinnor som har inspirerat dig . Reflektera över varför de inspirerade dig , och hur de hanterade svåra situationer . Lär av och ta efter helgon , ledare och vardagliga " övervinnare " av problem - . Inte rockstjärnor eller TV- kändisar
4

Prata med en god vän . Gå till en rolig film med någon annan eller av dig . Prata med en präst , minister eller annan andlig rådgivare . Få terapi. Du kan hantera nederlag bättre om du kommer ihåg allt du behöver göra är att gå upp en gång till efter att du faller .
5

Var aktiv . Träna . Ät hälsosamt . Tryck läker , så ge någon en kram och få en på samma gång .
6

Försök att sätta problemet på en mental hylla . Lova dig själv att du kommer att arbeta på det lite i taget så att du måste gå vidare med ditt liv och inte låta problemet konsumera dig . Kasta dig in i ditt arbete , konstruktiva projekt och hobbies .
7

Titta under varje sten och i varje vrå för att hitta vad som fungerar bäst för dig . Stå upp för dig själv och bli din starkaste försvarare , och förlåta dig själv när det behövs . Addera