Om den Linden Method

Tiotals miljoner vuxna amerikaner lider av ångest varje år , och miljontals möter panikångest , enligt National Institute for Mental Health . Denna ångest och panik går utöver känslan stressad om arbete , oroande om en nära anhörig på sjukhuset eller plötsligt ihåg en kastrull med kokande vatten på spisen en timme senare . För att klassificeras som en sjukdom , är det panik eller ångest inte är relaterade till en specifik , rationell orsak , det är en generaliserad tillstånd av ständig skräck som gör dagliga aktiviteter en utmaning . Rädslan för att ha en annan slumpmässig panikattack utlöser en mängd bisarra fobier , sociala hämningar och negativa tankar . Behandling för dessa psykiska störningar varierar från antipsykotiska läkemedel till kognitiv beteendeterapi . Xanax , Klonopin , Valium och Ativan är förskrivna mediciner , även om biverkningarna kan vara ganska obehagligt . Patienter kan känna sig dåsig , oförmögen att koncentrera sig , deprimerad och illamående , vilket fick dem att avbryta behandlingen . Ett annat tillvägagångssätt är kognitiv beteendeterapi, en metod som använder psykoterapeuter och hypnos , utöver tekniker såsom systematisk desensibilisering , avslappning och kognitiv omstrukturering . Helst efter 10 sessioner , en patient finner frihet från tankar som bränsle rädsla . The Charles Linden Method är en av de populära skolorna i kognitiv beteendeterapi vid behandling av fobier , panikattacker och ångest . Historia

Charles Linden , från Storbritannien , led av panikattacker och agorafobi som börjar vid 12 års ålder . Skoltiden plågades av dåliga resultat och överskuggas av de anti-depressiva han ordinerats . När han nådde 21 , han har upp till 10 akuta ångestattacker om dagen . Linden behövde vara sövd för att flyga på flygplan , fick övervikt när saker inte går bra och irrationellt fruktade att han hade allt från hjärtsjukdomar till HIV.Finally , en dag bestämde han sig för att han inte skulle leva sitt liv gripen av dessa negativa känslor . Efter flera banbrytande upptäckter , upptäckte Linden en bot för vad han trodde var en obotlig skick . Efter en uppmaning från sin fru , skrev han den Linden metod 1996 för att hjälpa andra att lära och framsteg förbi sjukdom som han hade . Idag finns Linden Centers i Storbritannien , USA och Tyskland , med grupper av kuratorer , psykologer och ångestsyndrom tränare .

Övertygelse

Patienter som ansluter sig till Linden Metod -programmet får en tryckt manual , en " Conquer Ångest och panikattacker " DVD , sju cd-skivor , ett år av e-post /telefon support , tillgång till nedladdningsbiblioteketoch en 365 - dagars - återbetalningsgaranti. När patienterna får paketet , kan man börja sin odyssé till att hitta och ta itu med roten till problemet .

Linden Method s Utgångspunkten är att all rädsla tar rot i hjärnans amygdala region , men kan vändas genom operant konditionering . År 2002 , Dr Gregory Quirk och Mohammed Milad i Ponce School of Medicine i Puerto Rico fann att råttor kunde kondition att frukta vissa ljud - men det konditionering kan också göras ogjort genom upprepad exponering . De gamla minnen skulle inte raderas helt och hållet , men nya minnen av säkerhet skulle skapas . Liknande metoder används på A &E TV-serien " Obsessed ", där personer med tvångssyndrom och fobier kontinuerligt framstöt in i obekväma situationer som testar gränserna för sin mentala hälsa i hopp om att de kommer att övervinna sina känslor av bävan . Även om detta kan låta skrämmande , Charles Linden försäkrar att det är " lätt att följa , drogfri , varken skrämmande eller hotande, men mild och mycket effektiv . "

" Det handlar om att förändra ditt beteende och dina tankeprocesser , " sade han till Birmingham Post , " men utan att kratta upp alla saker som har hänt dig i det förflutna , föra dem till framsidan av ditt sinne . "

Fördelar

Många Linden Metod klienter rapporterar sin ångest rensa upp inom dagar eller veckor efter påbörjad behandling . Proffsen av detta system inkluderar flexibilitet och anonymitet för att kunna arbeta på egen hand men också kopplat till forum och ett nätverk av stöd . Förutom att delta i hemmet studieprogram , kan intresserade kontakta närmaste Linden Foundation för mer hands-on workshops, rådgivning sessioner och vägledning. Några kognitiva beteendeterapeutiska metoder erbjuder ett års pengarna tillbaka garanti , så det gör försöker systemet mindre skrämmande . Naturligtvis är den verkliga nyttan en nyfunnen förståelse för sjukdomen och ett slut på lidandet .

Nackdelar

Alla är inte imponerad av Linden Method . Det tar koncentration och viljan att lyckas . Patienterna måste närma paketet med ett öppet sinne , tålamod och tro att de kan botas . Positiv uppmuntran från familj , vänner , Linden Method specialister och en community är absolut nödvändigt att framgångsrikt avslutad kurs . Om patienten blir kört fast med depression eller blir socialt tillbakadragna , blir svårare uppgiften .

Vissa kritiker hävdar att den Linden metod är inget " revolutionärt " eller nytt , men en samling av teorier som har anförts av forskare , inklusive Pavlov , Skinner , Watson och många andra. Andra oroar sig för att ju mer de undersöker deras tillstånd , desto mer orolig eller besatt de kommer att bli . Individer kan vara ovilliga att avsluta sin behandling eftersom de är rädda för att släppa taget om den sjukdom , som är där telefonen /e-post /online- support är praktiskt. Slutligen kan det vara farligt om människor väljer att ta råd av Charles Linden ( vem är inte på något sätt en utbildad psykoterapeut ) under ledning av sina hälso-och sjukvårds . De som är på medicinering bör fortsätta ta sina vanliga doser , enligt anvisningar från en läkare .
Popularitet

Linden Method är högt respekterad i England . Charles Linden har varit med i publikationer inklusive Birmingham Post , Express och Star , Daily Express , krönikan , Pendle i dag , ta en paus tidningen Woman magazine , Real Life magazine och Californien Chronicle . Det som började som en man slåss hans livslånga ångest gett upphov till tiotusentals kliniska sessioner , regeringsförsök i samband med National Health Service , ett förlag , fem internationella centra , många verkstäder , en TV-serie ( " Stress Less Med Charles Linden " ) , Karma sinne butiken och skapandet av Charles Linden Foundation . Addera