Hur man kan övervinna offentliga toaletten SKAMLIG

Social ångest kan vara ett betydande problem , särskilt när man måste använda en offentlig toalett . För dem med sociala störningar , kan möjligheten att använda badrum medan andra är i samma rum vara skrämmande . Det krävs en hel del mod , men det är möjligt att övervinna offentliga toaletten förlägenhet . Instruktioner
1

Upptagen själv i badrummet tills andra lämnar och du är ensam . Använd någon tveksamt tekniker du kan tänka under väntetiden . Tvätta händerna , kamma håret , kolla smink eller ta bort och sätt dina örhängen . Du kan också anpassa din klädsel eller rota igenom en plånbok eller handväska som om du söker efter något .
2

Använd ett privat stall snarare än en pissoar . Även om du bara behöver kissa , kan den personliga integriteten av höljet hjälper dig att övervinna förlägenhet . Addera 3

Bär en mp3- spelare eller iPod när du är ute offentligt. Musiken kan överrösta ljudet av andra i rummet och göra dig mer bekväm .
4

Blunda och placera fingrarna i öronen för att stänga ute de stimuli andras när du använder badrummet . Denna teknik bidrar till känslor av avskildhet .
5

Kontrollera toalettpapper innan du sitta ner till affärer . Detta kan enkelt spara den förlägenhet att fråga en främling om hjälp .
6

Fake förtroende även om du inte känner det . Oavsett om du är vid urinoar eller tvätta händerna samtidigt vinklad till armbågen med en annan person , om du står rakt upp och skildra självsäkerhet , kommer ingen att det klokare att ditt obehag . Addera