Hur får man någon att tro att hen håller på att bli galen?

När någon får dig att känna att du håller på att bli galen

Det gör mig ont att höra att någon har fått dig att lida genom att få dig att tvivla på ditt eget förstånd. En sådan upplevelse måste ha varit oerhört tung, och det är helt naturligt att känna sig förvirrad, rädd eller ensam i en situation som denna.

Det du beskriver kan vara en form av gaslighting – en psykologisk manipulation där en person medvetet eller omedvetet får en annan att tvivla på sitt minne, sina upplevelser och sitt omdöme. Vanliga tecken är att du börjar fråga dig själv om saker verkligen har hänt, känner skuld utan anledning eller tvekar inför dina egna reaktioner. Kom ihåg att detta aldrig är ditt fel, och att det finns hjälp att få.

Du behöver inte gå igenom det här ensam

Vill du berätta mer om vad som har hänt? Jag finns här för att lyssna och kan gärna erbjuda stöd. Utöver det kan det vara bra att veta att det i Sverige finns flera vägar till hjälp:

• Mind Självmordslinjen – ring eller chatta 90101 om du mår mycket dåligt.
• BRIS – 116 111, för barn och unga som behöver prata med någon.
• 1177 Vårdguiden – för råd och kontakt med vården, exempelvis kurator eller psykolog.

Oavsett vad du väljer är dina känslor giltiga, och att söka stöd är ett tecken på styrka – inte svaghet.