Låg självkänsla kan påverka många delar av en 15-årigs liv, allt från skolresultat till självbild. Om föräldrar inte ger uppmuntran kan självkänslan sjunka snabbt. Att hjälpa en tonåring att justera sin syn på sig själv och sin attityd kan göra underverk för självkänslan och gynna alla områden i livet, både stora och små.
Självkänsla omfattar hur vi ser på oss själva fysiskt, vad vi tycker att vi är bra eller mindre bra på, och i slutändan hur vi mår inombords. Den handlar också om hur viktiga vi tror att vi är för andra människor.
Ha rimliga förväntningar på din tonåring och fortsätt att vara stöttande och vänlig, även när hen har det svårt. Mål som sätts för högt kan ha lika negativ effekt som mål som sätts för lågt. Din tonåring kan uppleva målen som ouppnåeliga och bli nedstämd över att inte lyckas nå dem.
Det kan vara lätt att fortfarande se sin 15-åring som ett barn, men försök att respektera hen som en växande och mogande ung vuxen. Tonåringen går nämligen igenom samma utvecklingsstadier som de flesta av oss gjorde under våra egna tonår.
Även om din tonåring har det tufft eller misslyckas med något kommer negativt tänkande bara att förvärra situationen. Hjälp hen att fokusera på hur problemet kan lösas istället, och på sätt att främja positiva tankar.
Föreslå att din tonåring varje dag skriver ner en eller två saker i en dagbok som hen känner stolthet över. En sådan dagbok blir ovärderlig att bläddra i under särskilt svåra perioder och fungerar som en påminnelse om egna styrkor och framgångar.
Att prova nya intressen och aktiviteter är ett utmärkt sätt att upptäcka både vad din tonåring brinner för och vad hen är duktig på. Nya aktiviteter innebär dessutom en ny social miljö, där din tonåring troligen knyter an till personer med liknande intressen. Ett extra tips är att delta i aktiviteten själv tillsammans med din tonåring – det stärker både självförtroendet och er relation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online