Sätt att övervinna Internet Addiction

Internetberoende är verklig sjukdom som kan orsaka allvarliga sociala problem , enligt netaddiction.com . Förekomsten av Internet-beroende och den vägtull det tar har lett forskare att överväga att lägga till det i Diagnostisk och statistisk psykiska sjukdomar ( DSM - V ) , enligt Internet - missbruk - info.com . Spendera onormalt mycket tid på Internet leder till isolering , orsakar problem med familj och vänner och blir en kostsam strävan . Känna igen tecknen är det första steget i processen att övervinna Internet-beroende . Tecken på missbruk

Några av de tecken på Internetberoende inkluderar vara upptagna med Internet , känner behov av att gå på nätet flera gånger under dagen för att ge en känsla av tillfredsställelse , ljuga för familjemedlemmar och vänner om hur mycket tid du spenderar på nätet , och vistas på nätet längre än du ursprungligen planerat , enligt netaddiction.com .

tecken på Internetberoende härma andra missbruk och impuls - kontrollstörningar. Dr Kimberly Young , chef för Center for Internet Addiction Recovery , designade Internet Addiction Diagnostic Questionnaire för att hjälpa till att diagnostisera Internetberoende . Köpa och sälja behandlingsalternativ

Professionell behandling för Internetberoende är begränsad på grund av att sjukdom var fortfarande relativt nytt i 2010. Om cybersex förbrukar den största delen av din Internet- surfning , kan du delta i en anonym sexmissbrukare möte . Några grupper Internet Addiction support finns på nätet , men att de kan stärka Internetberoende , använd dem med försiktighet .

Psykoterapi kan hjälpa till att bekämpa Internetberoende . En terapeut hjälper Internet missbrukare utveckla coping färdigheter för att ändra sina vanor och attityder till Internet . Eftersom Internet är en viktig del av kulturen , och är allt viktigare i affärstransaktioner och kommunikation , lära sig att balansera Internet- tid med andra områden i livet är viktigt .

Självhjälps Behandlingsalternativ

När du inser att du har problem med Internetberoende , kan du börja att åtgärda problemet . Det finns gott om självhjälps behandlingsalternativ för dem som vill ta itu med Internet beroende på egen hand , enligt helpguide.org . Identifiera ett bra socialt stödsystem är viktigt . Real life relationer kommer att hjälpa till att återuppbygga din social interaktion . Schema social tid genom att registrera dig för en klass , läsa klubb eller arrangera ett veckomöte tid med nära och kära .

Compulsive Internetanvändning symboliserar ett sätt att slappna av för lite . Spendera tid på Internet kan minska ensamheten för människor som lider av blyghet eller känner sig isolerad från de människor de älskar . Andra Internet missbrukare gå online för att undkomma sitt nuvarande tillstånd av verkligheten . Oavsett orsaken till Internet beroende , upptäcka de bakomliggande orsakerna till missbruket är nyckeln till återhämtning och skapa en sund relation med Internet . Addera