Healing Depression &Bipolär sjukdom utan droger

Healing depression och bipolär sjukdom utan droger är möjligt i många fall . Att äta bättre , träna och lära sig avslappningstekniker - såsom yoga och meditation - alla kan vara kraftfulla verktyg i kampen mot depression och bipolär sjukdom . Dessa behandlingar kan också komplettera befintliga mediciner och kan leda till en eventuell minskning eller avskaffande av receptbelagda läkemedel . För dem som inte på droger och i god övergripande psykisk hälsa , får försöka naturläkemedel vara ett bra första steg innan de söker mediciner . Rätt kost

Äta är särskilt viktigt för dem med depression och bipolär sjukdom ordentligt . Socker och vitt mjöl är ansvariga för humörsvängningar i alla människor , och de kan speciellt utlösa förödelse på alla som lider av en stämning sjukdom .
Motion

Regelbunden motion hjälper både humör och fysisk hälsa . Walking regelbundet , dans och simning är alla bra sätt att naturligt behandla depression och bipolär sjukdom och samtidigt hjälpa andra aspekter av personlig hälsa och fitness . Addera Meditation och yoga

Meditation och yoga båda tjänar till att lugna och rensa kropp och själ , och dessa program kan vara ett användbart verktyg för att fastställa egenkärlek i deprimerade och bipolära patienter .

Överväganden
p Det är inte en bra idé att gå av några aktuella ordinerade läkemedel utan en läkares godkännande och tillsyn . Även naturläkemedel är bra i många fall , kan plötsligt stoppa någon form av medicinering för psykisk sjukdom vara farligt för både kropp och själ .
Varning
p Om du är självmords , mord eller en fara för dig själv ( t.ex. begå vårdslös körning eller berusningsdrickande ) , sannolikt behöver medicinering och eventuellt sjukhusvård . Se en läkare omedelbart om detta inträffar . Addera