5-HTP (5-hydroxitryptofan) är ett kosttillskott som naturligt höjer nivåerna av serotonin i hjärnan – signalsubstansen som ansvarar för att upprätthålla ett lugnt och stabilt sinnestillstånd. En vanlig startdos är 25 mg, och om tillskottet tas enbart för sin antidepressiva effekt kan dosen successivt höjas till 200–300 mg.
5-HTP finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker och har blivit ett välkänt begrepp som "naturens Prozac". Det verkar dock annorlunda än fluoxetin (Prozac): medan 5-HTP ger hjärnan byggstenarna att själv producera mer serotonin, verkar receptbelagda antidepressiva som fluoxetin genom att hämma hjärnans återupptag av serotonin, så att den serotonin som redan finns kvarver längre.
Viktigt: Kombinationen av 5-HTP och fluoxetin kan i sällsynta fall utlösa serotonergt syndrom, ett potentiellt allvarligt tillstånd. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta 5-HTP tillsammans med receptbelagda antidepressiva.
Läs bipacksedeln som följer med ditt fluoxetin noggrant för att bekanta dig med den dos du tar, möjliga biverkningar samt riskerna för interaktioner med andra receptbelagda läkemedel och "naturliga" preparat. Tänk på att det ibland kan ta tid att hitta rätt antidepressiv medicinering, och att läkemedel mot psykisk ohälsa ibland kan må bra av ett skonsamt, naturligt tillskott.
Skriv ner eventuella negativa effekter du upplevt av fluoxetinet. Ta upp alla biverkningar med din läkare eller psykiater, särskilt om medicinen inte verkar hjälpa dig. Avbryt aldrig eller ändra aldrig din dos utan godkännande från din behandlande psykiater.
Starta med 25 mg 5-HTP vid läggdags för att främja en god nattsömn. Låga serotoninnivåer hänger samman med låga melatoninnivåer – det ämne i hjärnan som reglerar sömnen. Att ta 5-HTP på kvällen kan förstärka fluoxetinets serotoninhöjande effekt och hjälpa till att återställa ett normalt sömnmönster.
Om sömnen har förbättrats men du känner att humöret skulle kunna vara ljusare kan du ta ytterligare 25 mg 5-HTP på morgonen. En liten dos under förmiddagen kan hjälpa fluoxetinet att lyfta stämningen.
Utvärdera ditt psykiska välbefinnande regelbundet och var uppmärksam på tecken på oro, hopplöshet, ångest, gråtmildhet och bristande motivation. Håll även koll på fysiska symtom som darrningar, migrän, illamående eller magbesvär, feber, sömnlöshet och yrsel. För gärna dagbok över ditt humör och dina symtom.
Om både sömn och humör är bra passar kombinationen av 5-HTP och fluoxetin dig. Fortsätt då med kombinationen under ledning av läkare eller nutritionist, och se till att din läkare alltid vet att du tar 5-HTP tillsammans med fluoxetin.
Om fysiska symtom uppstår – såsom yrsel, desorientering, illamående eller kräkningar, "elchockskänslor" i hjärnan, hjärtklappning eller feber – kan det tyda på serotonergt syndrom orsakat av alltför höga serotoninnivåer. Sluta då omedelbart med 5-HTP och kontakta läkare, och berätta att du har tagit båda preparaten samtidigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online