Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health lever cirka 40 miljoner vuxna amerikaner i åldern 18 år och uppåt med en diagnostiserad ångeststörning. Det finns många olika behandlingsalternativ, och syrgas är en metod som ofta används för att lindra dessa besvär.
Personer med ångeststörningar plågas av ängsliga eller stressiga tankar i så hög grad att deras vardag påverkas negativt. Ångest handlar inte bara om känslor av obehag utan kan även innefatta fobier, panikattacker och andra fysiska följder, såsom hjärtklappning, svettningar och andningssvårigheter.
Kroppen förbrukar mer syre när den utsätts för stress, vilket innebär att personer med ångeststörningar ofta förlorar mer syre än genomsnittet. När mängden syre till hjärnan ökar ökar också nivån av serotonin som frisätts – ett signalsubstans som kan bidra till att minska känslan av ångest.
Det enklaste sättet att använda syre som behandling vid ångest är att träna på andningstekniker. Eftersom andningen och känslorna har ett tydligt samband kan andningsövningar hjälpa till att behandla ångest genom att skapa känslor av lugn och ro. Medvetenhet om sin egen andning är en viktig nyckel till att få i sig tillräckligt med syre varje dag. Djupa, långsamma andetag aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket sänker pulsen och signalerar till kroppen att slappna av.
Syrgasterapi, det vill säga tillförsel av syre via näskanyl, kräver alltid läkartillsyn och används inte rutinmässigt som behandling mot ångeststörningar. Dessa metoder för att öka syrehalten används framför allt vid allvarliga tillstånd som stort trauma, hypotermi och aktiva krampanfall.
Det är viktigt att söka hjälp hos en legitimerad läkare om du upplever ångestsymtom som är svårare än vanligt. Endast en läkare kan avgöra vilken behandling som passar bäst för just din ångeststörning – oavsett om det handlar om att öka syreintaget, genomgå samtalsterapi eller få medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online