ADHD Icke - farmakologiska strategier för behandling

Droger som Ritalin och Adderall är välkända alternativ för behandling av ADHD . Men det finns många icke - farmakologiska metoder för att hantera ADHD , som också är känd som ADD och AD /HD . Patienter kan arbeta med självhjälpsverktyg som böcker och webbplatser för att bättre dag för dag vanor , och med terapeuter för att ändra tankemönster . ADHD tränare kan även arbeta individuellt med patienter för att hantera frågor som försvårar vardagen för personer med ADHD . Stora förbättringar i livet kan göras även utan populära läkemedelsbehandlingar . Självhjälp

Det finns många böcker tillgängliga som inkluderar specifika strategier för att hantera den egna ADHD .

En av de mest kända böcker inom området för behandling av ADHD , " Healing ADD " av Daniel Amen , föreslår en rad olika behandlingar, inklusive kost förändringar , förändrade tankemönster och arbetar med tränare, förutom att mer välkända medicinska alternativ . Andra hjälp böcker inkluderar " ADD vänliga sätt att Organiserat ditt liv " av Judith Kolberg och Kathleen Nadeau och " Self- Coaching Verkstad för Attention Deficit Disorder vuxna " av Bonnie Mincu .

Mincu bok presenteras ett program för att identifiera och själv behandla många gemensamma utmaningar för de med ADHD , inklusive uppmärksamhetsproblem , inneboende desorganisation , och brist på följa projekt . Den individualiserade synsätt skapas av Mincu hjälper också läsarna att förbättra begreppen tid och tidshantering. Hennes hemsida , Trivs med ADD , ger kompletterande information till kunder och tränare .

CHADD , eller barn och vuxna med Attention Deficit /Hyperactive Disorder , är också en bra resurs för att lära sig om grunderna i ADHD . Denna organisation erbjuder många resurser om sjukdomen i sig , tips för vuxna , föräldrar och barn, och aktuell forskning inom branschen .
Terapi

Det finns också terapeuter som arbetar speciellt med vuxna och /eller barn som har ADHD . Terapeuter kan hjälpa kunderna att identifiera problemen i deras liv som påverkas av ADHD , särskilt besvärande tankemönster . I " Healing ADD , " Amen beskrev en metod för att förändra negativa tankemönster som är naturligt för ADHD-patienter . Terapeuter kan hjälpa kunder att hantera negativa tankar och beteendemönster .

Terapeuter inom psykologi , kan socialt arbete och andra rådgivnings områden specialiserade på att arbeta med klienter med ADHD . CHADD webbplats har en webbplats med namn på lokala ADHD grupper och rådgivare .
Coaching

Många i branschen tyder också på en - mot-en ADHD coaching för de som har råd och hitta tillgängliga tränare . Även terapeuter kan behandla större frågor om ADHD , kan coacher ger mer specifik , personlig hjälp , som ibland ingår hembesök . Några stora nationella organisationer hjälpa till att utbilda tränare liv , och en del har särskild utbildning i att organisera och /eller ADHD . Den amerikanska Coaching Association erbjuder ett registreringsverktygför tränare som är specialiserade på ADD . Addera