Hur att sluta dricka Genom behandling

Alkoholism är en psykisk och fysisk hälsa tillstånd som drabbar miljontals människor över hela världen , vilket leder till tidig död , psykisk ohälsa , oroliga relationer och andra personliga svårigheter . För de flesta alkoholister , är osannolikt utan hjälp och stöd kontinuerlig avhållsamhet från alkohol . Beslutet att fortsätta behandling för alkoholism är ofta svårt , men det finns många fördelar . Behandling för alkoholism kan hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa , relationer och självbild . Instruktioner
1

Forskningsbehandlingsanläggningarför att avgöra vilket program som är mest kompatibel med dina behov . Titta igenom behandlingshem information såsom broschyrer och videor . Ring varje möjlighet att ställa eventuella frågor du har .
2

Prata med anhöriga om ditt beslut att gå in behandling . Deras stöd kommer att vara viktigt när du framsteg i programmet . Svara på alla frågor de har om ditt beslut . Addera 3

Ange anläggning som du väljer . Fråga personalen för ytterligare stöd när det behövs så att du kan anpassa sig till de förväntningar programmet .
4

Delta så fullständigt som möjligt i alla aspekter av programmet , bland annat grupp-och individuella terapier . Var så ärlig med din terapeut som möjligt . Hålla tillbaka kan hålla dig från att gå framåt mot ditt mål för fortsatt nykterhet efter behandling . Öppet diskutera dina erfarenheter och tankar i grupp. Du kanske upptäcker att dela och höra historier om andra kan hjälpa dig att övervinna känslor av att vara ensam i ditt alkoholproblem .
5

Planera din utskrivning från behandling noggrant med hjälp av behandlingshem personal . Gör en skriftlig plan som innehåller namn och telefonnummer till personer som du kan ringa under svåra tider, aktiviteter för att hålla dig från att dricka , kontaktinformation för grupper och mål för fortsättning i återhämtningen lokala stöd .
6

Använd coping färdigheter du har lärt dig i behandling när du står inför en möjlighet att dricka igen . Påminn dig själv om allt du åstadkommit under behandlingen och hur många dagar du har varit nykter . Se din urladdning plan för att hitta en stödgrupp för att delta eller en stödjande vän att ringa . Ta för vana att genomföra din plan varje gång du är frestad att dricka . Addera