När du går till en terapeut för samtalsterapi utvecklas ofta en mycket speciell relation. Det finns vissa grundläggande behov som du har rätt att få uppfyllda: medkänsla, förståelse och professionell kunskap. När dessa behov inte möts är det dags att säga upp din terapeut och hitta någon annan.
Att ha delat sina innersta hemligheter med en terapeut under lång tid kan göra avskedet smärtsamt och svårt. Men det är fullt möjligt – och ibland nödvändigt. Du måste alltid göra det som är rätt för dig och din utveckling.
Se till att det verkligen är rätt beslut att säga upp din terapeut. Ibland säger terapeuter saker som vi inte vill höra. Om deras iakttagelser är giltiga är det bästa alternativet att konfrontera problemet istället för att avsluta relationen. Å andra sidan blir det ofta tydligt när samarbetet helt enkelt inte fungerar. Processen blir mycket enklare om du agerar med självförtroende och trygghet i ditt beslut.
Du bör få en känsla av avslut när relationen tar slut. Om ni skiljs åt på goda villkor kan du få värdefulla råd under det sista samtalet. Skiljs ni åt på sämre villkor är detta ett bra tillfälle att förklara varför relationen måste upphöra. Många känner sig stärkta och befriade när de lämnar mottagningen efter ett sådant samtal.
Vissa terapeuter utvecklar emotionella band till sina patienter, och dessutom innebär förlusten av dig som klient även en ekonomisk förlust. Vissa terapeuter kan till och med riskera disciplinära åtgärder från arbetsgivaren om de tappar för många klienter. Räkna inte med att det avslutande samtalet blir enkelt. Var förberedd på att terapeuten försöker övertala dig att stanna. Ha dina skäl klara för dig själv så att du har en strategi redo.
Be om kopior av allt du vill ta med dig, exempelvis resultat från diagnostiska tester eller intagsrapporter. Det finns ingen anledning för en terapeut att vägra lämna ut kopior av dessa dokument. Om terapeuten lovar att posta kopiorna till dig, följ upp inom en vecka om du inte har fått dem. Räkna dock inte med att få originalhandlingarna eller att din journal raderas helt vid ditt avsked.
Om det passar situationen kan du ge din nuvarande terapeut kontaktuppgifter till din nya. Terapeuten du säger upp kan ha värdefulla insikter om din situation, och det är vanligt att terapeuter konsulterar med kollegor för att säkra en smidig övergång. Om du däremot har starka negativa känslor för terapeuten är du inte skyldig att lämna ut denna information alls.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online